Sport & Fitness

Жим гири 16 кг 45 раз через 1 месяц

Вот есть у меня гиря, я ее изредка кидаю по утрам и чувствую себя отлично, но хотелось бы почувствовать силушку и выжать ее 45 раз, после чего с чистой совестью перейти на 24 кг (гиря разборная). Геройствовать не буду, начну с 15 раз, каждый день прибавляя по 1 жиму.

Goal Accomplishment Criteria

жим 45 раз

15 раз
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45

234
01 August 2022, 12:18

The goal is in the group

Workout

853
members
1164
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

Step 12

Step 13

Step 14

Step 15

Step 16

Step 17

Step 18

Step 19

Step 20

Step 21

Step 22

Step 23

Step 24

Step 25

Step 26

Step 27

Step 28

Step 29

Step 30

Step 31

zercer

Жим гири 16 кг 45 раз через 1 месяц

Goal Accomplishment Criteria

15 раз

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.