Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 2 года 6 месяцев 23 дня
Похудеть до 74 кг (1 этап похудения до 52 кг)
Худею медленно с января, примерно с 85 кг.
Цель разбита на 3 этапа по 11 кг:
1. 85 -> 74;
2. 74 ->63;
3. 63 -> 52.
Никакой конкретной диеты не придерживаюсь. Основная концепция - не переедать и больше двигаться, если есть возможность. Иногда голод: если чувствую, что есть совсем не хочется, то и не ем. :)
Критерий завершения
Весы показывают 74.0 или меньше
-
85 -> 79.9 кг
Достигнуто не на сайте. :)
-
79.9 -> 74.0 кг
-
79.0
-
78.5
-
78.0
-
77.5
-
77.0
-
76.5
-
76.0
-
75.5
-
75.0
-
74.5
-
74.0
-
Дневник цели
Умудрилась заболеть. Вес эти дни держался в пределах 78-79 кг. Аппетита почти не было, и писать посты не особенно хотелось.
Сегодня уже почти полностью выздоровела, есть только кашель и насморк :)
78.0. -1.1 кг со вчера!
(Теперь приложение Сяоми перевело меня из "Ожирения" в "Избыточный вес" :) 🎉)
Сегодня опять прогулка и умеренная еда. В жаркую погоду нормально едятся пока что только мюсли с холодным напитком. Аппетит появляется только когда становится попрохладнее.
79.2 сегодня. -300 грамм.
Вчера много ходила и не очень много ела. :)
79.5 кг :)
С вечера и до сих пор особо есть не хочется. Поем, когда почувствую физический голод 🤷
80.0.
Уезжала по работе, потому в профиле не было обновлений :)
