1

Этап 1

Снижение веса

2

Этап 2

Снижение веса

3

Этап 3

Разработать фитнес программу, привести тело в порядок

4

Этап 4

Снижение веса

5

Этап 5

Снижение веса

6

Этап 6

Устроится в фитнес зал

1

Этап 1

Снижение веса

2

Этап 2

Снижение веса

3

Этап 3

Разработать фитнес программу, привести тело в порядок

4

Этап 4

Снижение веса

5

Этап 5

Снижение веса

6

Этап 6

Устроится в фитнес зал

16 ноября 2022 02 февраля 2025

1 0


месяцев
до завершения
Спорт и Фитнес

Стать фитнес-тренером

Всем привет, не так давно я начала процесс похудения, примерно пол годика назад. С желанием или мечтой стать фитнес-тренером. Мой вес тогда был 104 кг., при росте 171 см. ( ожирение 2-й степени) , вечная отдышка, повышенное давление и пульс, за 90. И я подумала, дальше так нельзя. В результате небольших физических нагрузок и ПП (правильного питания) удалось сбросить практически 20 кг. Что ж, половина пути пройдена. Всем респект, кто движется в том же направлении, что и я. Добро пожаловать. И до свидания, кто хочет похудеть без усилий и самодисциплины.

 Критерий завершения

Сбросить излишний вес. Со 104 кг. до 73 кг.

  1. Снижение веса

    Сбросить вес до 95

  2. Снижение веса

    Сброс массы тела до 90

  3. Разработать фитнес программу, привести тело в порядок

    Фитнес-упраженения

  4. Снижение веса

    Сбросить до 80

  5. Снижение веса

    Сбросить до 70 кг

  6. Устроится в фитнес зал

    Или открыть свой. В перспективе.

  • 1084
  • 16 ноября 2022, 12:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?