Веские причины
За последние 10 дней заметил закономерность: если что-то хочешь и записываешь это, в удобном для себя формате, вдобавок проговаривая то что получается и что нет, то добиться цели становиться проще.
И вот действуя от простого к сложному: больше ходить, раньше вставать, не смотреть на негативные новости, хочу поставить цель
по сложнее. Сконцентрироваться на моем весе, отслеживать его изменения, ловить закономерности и всячески влиять на него.
С точки зрения анализа рынка инвестиций еды в себя, чувствуется восходящий бычий тренд состояния моего веса последние 10 лет. Я думаю что пик прошел и время сменить тренд на медвежий, то есть играть на понижение.
Глобальную задачу снизить активы на 20-30 кг. не ставлю, так как попыток продавить уровень поддержки и на 100 кг и на 96 кг было достаточно много. Рынок тела все равно с возрастом расширяется. А вот сбросить серьёзность и важность этой задачи, просто наблюдая, без лишнего давления на себя, мне это кажется подходящим на текущий момент, тем более до лета и топлес еще пол года. Там можно будет и откорректироваться.
Критерий завершения
Пресс на папье
-
Вес, обратный отсчет.
Отмечать потерю в весе
-
104 кг
-
103 кг
-
102 кг
-
101 кг
-
100 кг
-
99 кг
-
98 кг
-
97 кг
-
96 кг
-
95 кг
-
94 кг
-
93 кг
-
92 кг
-
91 кг
-
90 кг
-
89 кг
-
88 кг
-
87 кг
-
86 кг
-
85 кг
-
84 кг
-
83 кг
-
82 кг
-
81 кг
-
80 кг
-
79 кг
-
-
6.000.000 шагов за 2023 год
Набрать шесть миллионов шагов. Награда при достижении цели беговая дорожка.
-
Январь 572.725
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
-
Вызов 2023
Делать все что не убивает по 2023 раза или минуты или еще какие либо еденицы.
-
Приседание Январь 2023 раз
-
Приседание Февраль 3000
-
Отжимание Февраль 2000 раз
-
Подтягивание 2023 раз
-
Планка 2023 минуты
-
- 840
- 18 декабря 2022, 11:28
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением