Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 months 12 days
Дневник на 2023 год (блог-отчет)
Начинаю цель с 1 января!
Устала обманывать саму себя, что каждый год всё по-новому. Новый год/месяц/понедельник/день... Хочу раз и навсегда закрепить задуманные цели в один дневник и не бросать на пол пути. Потому выбрала эту площадку Smartprogress, эту группу целей "Саморазвитие", и вступаю в ваши ряды, тех кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Кто за самосовершенствование, кто против прокрастинации, и кто так же как и я старается двигаться вперед. Ребят, я с вами! Да преодолеем же все преграды на нашем пути и достигнем же мы всех целей!
Режим дня: 07:00 - 00:00 (подробные задачи расписаны в заметках)
1. Здоровье
- Сдать комплексный анализ на витамины и микроэлементы
- Приобрести витамины, принимать их
- Вести трекер-напоминалку и принимать их
- Вылечить десну
- Сходить к гинекологу
- Ежедневная ходьба (хотя бы 3-4 раза в неделю 6000 шагов)
- Похудеть с 54 на 49 кг.
2. Красота
- Уход за волосами: маску для волос 1 раз в 2 недели
- Уход за лицом: скраб раз в 2 недели, маски, крема и массаж для лица каждый день
- Уход за телом: пользоваться щеткой для тела, антицеллюлитным скрабом и маслом
- Купить массажер для лица и пользоваться
- Держать ПП, делиться отчетами, считать калории
- Продлить занятие с тренером, ходить в течении года в зал
- Тренироваться 3 р в неделю
- Отдать старые вещи, которые не буду одевать
- Обновление гардероба
- Подстричь волосы каскад (лесенкой)
3. Освободить память на телефоне, удалить ненужное, очистить кэш.
4. Чтение. 25 книг за год
- Вино из одуванчиков - Рэй Брэдбери
- Мудрость женщины - Луиза Хэй
- 52 понедельника - Вик Джонсон (читается на протяжении года).
- Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато (читается на протяжении года).
- 365 советов для настоящей женщины - Ксения Меньшикова (читается на протяжении года).
- 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - Диана Балько (читается на протяжении года).
- Вокруг риторики за 365 дней. Упражнения для развития речи (читается на протяжении года).
- 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова (читается на протяжении года).
- Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить - Райан Холидей , Стивен Хансельман (читается на протяжении года).
- Лайфхак на каждый день - Игорь Манн , Фарид Каримов (читается на протяжении года).
- Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма».
- Роберт Кийосаки, «Богатый Папа, Бедный Папа»;
- Эндрю Мэтьюз, «Живи легко! или Счастье в трудные времена»;
- Бодо Шефер, «Законы победителей»;
- Генри Форд, «Моя жизнь, мои достижения»;
- Наполеон Хилл, «Думай и богатей»;
- Карстен Бредемайер, «Черная риторика. Власть и магия слова»;
- Радислав Гандапас, «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»;
- Светлана Иванова, «Мотивация на 100 %»;
- Ларри Кинг, «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»;
- Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»;
- Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз, «Бизнес в стиле дзен»;
- Роберт Чалдини, «Психология влияния»;
- Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»;
- Софья Макеева, «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется».
5. Творчество
- Музыка (пения и игра на домбре)
- Сочинять стихи, писать прозы
- Рисование
6. Готовка
- Купить форму для запекания кекса и торта
- Пробовать готовить по новым рецептам
7. Заниматься английским. Одна из моих целей https://smartprogress.do/goal/411156/
8. Пройти курсы
- СММ
- Интернет-маркетинг
- Таргет
- Блоггерство
9. Уборка дома. Пройти 30-дневный челлендж.
10. Развлечение. Делиться впечатлениями.
11. Карьера
- Найти проект и вести коммерческие аккаунты
- Возобновить бизнес-страничку в инстаграмме
- Сделать фотосессию, используя фотографии наполнять свой аккаунт
12. Деньги
Материальные покупки:
Аппликатор КузнецоваУкрашения, косметикаФитнес браслет- Выбор и покупка автомобиля
Ментальные покупки:
Билет в театрОбучение о товарном бизнесеКнига "Тонкое искусство пофигизма"
13. Семья. Придумать семейные традиции.
14. Челленджи
Goal Accomplishment Criteria
Выполнены все этапы и цели
Personal resources
Дневник (электронный, бумажный), календарь планов
- 971
- 01 January 2023, 07:51
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion