Дневник на 2023 год (блог-отчет)

Начинаю цель с 1 января!

Устала обманывать саму себя, что каждый год всё по-новому. Новый год/месяц/понедельник/день... Хочу раз и навсегда закрепить задуманные цели в один дневник и не бросать на пол пути. Потому выбрала эту площадку Smartprogress, эту группу целей "Саморазвитие", и вступаю в ваши ряды, тех кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Кто за самосовершенствование, кто против прокрастинации, и кто так же как и я старается двигаться вперед. Ребят, я с вами! Да преодолеем же все преграды на нашем пути и достигнем же мы всех целей!

Режим дня: 07:00 - 00:00 (подробные задачи расписаны в заметках)

1. Здоровье

• Сдать комплексный анализ на витамины и микроэлементы
• Приобрести витамины, принимать их
• Вести трекер-напоминалку и принимать их
• Вылечить десну
• Сходить к гинекологу
• Ежедневная ходьба (хотя бы 3-4 раза в неделю 6000 шагов)
• Похудеть с 54 на 49 кг.

2. Красота

• Уход за волосами: маску для волос 1 раз в 2 недели
• Уход за лицом: скраб раз в 2 недели, маски, крема и массаж для лица каждый день
• Уход за телом: пользоваться щеткой для тела, антицеллюлитным скрабом и маслом
• Купить массажер для лица и пользоваться
• Держать ПП, делиться отчетами, считать калории
• Продлить занятие с тренером, ходить в течении года в зал
• Тренироваться 3 р в неделю
• Отдать старые вещи, которые не буду одевать
• Обновление гардероба
• Подстричь волосы каскад (лесенкой)

3. Освободить память на телефоне, удалить ненужное, очистить кэш.

4. Чтение. 25 книг за год

1. Вино из одуванчиков - Рэй Брэдбери
2. Мудрость женщины - Луиза Хэй
3. 52 понедельника - Вик Джонсон (читается на протяжении года).
4. Быть сильной 365 дней в году - Дэми Ловато (читается на протяжении года).
5. 365 советов для настоящей женщины - Ксения Меньшикова (читается на протяжении года).
6. 365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - Диана Балько (читается на протяжении года).
7. Вокруг риторики за 365 дней. Упражнения для развития речи (читается на протяжении года).
8. 365 секретов для красоты и здоровья женщины - Людмила Мартьянова (читается на протяжении года).
9. Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить - Райан Холидей , Стивен Хансельман (читается на протяжении года).
10. Лайфхак на каждый день - Игорь Манн , Фарид Каримов (читается на протяжении года).
11. Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма».
12. Роберт Кийосаки, «Богатый Папа, Бедный Папа»;
13. Эндрю Мэтьюз, «Живи легко! или Счастье в трудные времена»;
14. Бодо Шефер, «Законы победителей»;
15. Генри Форд, «Моя жизнь, мои достижения»;
16. Наполеон Хилл, «Думай и богатей»;
17. Карстен Бредемайер, «Черная риторика. Власть и магия слова»;
18. Радислав Гандапас, «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»;
19. Светлана Иванова, «Мотивация на 100 %»;
20. Ларри Кинг, «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»;
21. Дэвид Аллен, «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»;
22. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз, «Бизнес в стиле дзен»;
23. Роберт Чалдини, «Психология влияния»;
24. Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»;
25. Софья Макеева, «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется».

5. Творчество

• Музыка (пения и игра на домбре)
• Сочинять стихи, писать прозы
• Рисование

6. Готовка

• Купить форму для запекания кекса и торта
• Пробовать готовить по новым рецептам

7. Заниматься английским. Одна из моих целей https://smartprogress.do/goal/411156/

8. Пройти курсы

• СММ
• Интернет-маркетинг
• Таргет
• Блоггерство

9. Уборка дома. Пройти 30-дневный челлендж.

10. Развлечение. Делиться впечатлениями.

11. Карьера

• Найти проект и вести коммерческие аккаунты
• Возобновить бизнес-страничку в инстаграмме
• Сделать фотосессию, используя фотографии наполнять свой аккаунт

12. Деньги

Материальные покупки:

• Аппликатор Кузнецова
• Украшения, косметика
• Фитнес браслет
• Выбор и покупка автомобиля

Ментальные покупки:

• Билет в театр
• Обучение о товарном бизнесе
• Книга "Тонкое искусство пофигизма"

13. Семья. Придумать семейные традиции.

14. Челленджи