1

2

3

4

5

6

1

2

3

4

5

6

20 January 2023

Details Briefly

General

12 недель

Собираюсь работать над четырьмя сферами: тело, проект, медитации, время с ребенком.

Тело:

Занятия в группе;
Стойки, растяжка дома;
Дополнительно, желательно: вода с лимоном утром. Убрать молоко, раф.сахар, хлеб, делать наули;
Вес с 59кг до 55кг.

Проект:

23 части;
тест и запуск (желательно, но не обязательно за 12нед).

Медитации:

Действовать по своему плану практик;
Дополнительно, желательно: пройти 2-3курса, сделать 3доп.практики в первый месяц, и далее действовать по плану.

Время с ребенком:

Любые занятия (чтение, письмо, английский, физ.упражнения) либо игры вместе.

Goal Accomplishment Criteria

сделано от 50% до 100%

Шпагат стоя, ножкой назад эть.
Стойка на предплечьях
Вес
1. 58.5
2. 58
3. 57.5
4. 57
5. 56.5
6. 56
7. 55.5
8. 55
Проект
1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
Медитации (не больше одного пропуска подряд)
1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
Занятия с ребенком
1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12

350
20 January 2023, 11:04