Режим дня 8.00-23.00

Самое важное это вовремя ложиться спать и рано вставать. И спать не менее 8 часов.

На данный момент я ложусь поздно, практически под утро, а просыпаюсь в обед или около того. С таким подходом о выполнение других планов не может быть и речи. Так как из-за этого ощущается недостаток сил, прием еды в разные часы и ленность, а также плохое настроение, неактивность и прочее. Поэтому надо срочно исправлять.

В дальнейшем хочу перейти на режим дня 6.00-22.00.