30 дней без соцсетей
Пришло время провести этот эксперимент. Зависание в инстаграмме и на ютуб для меня - способ бегства от реально важных дел и источник быстрых удовольствий. Посчитала, что целый месяц в году у меня уходит на соцсети (~1ч только на inst/день + ненужное на youtube), и стало не по себе. Лишаю себя как минимум (!) одного месяца, а то и больше.. В голове не укладывается. Кроме того это бездумное потребление ненужной информации развивает то, что не нужно развивать (отвлечение, забвение), дает "дешевый дофамин", захламляет голову, cнижает мотивацию заниматься своей жизнью и делать ее насыщенной и интересной.
Возможно, смарт тоже отнимает какое-то время, но по крайней мере здесь я занимаюсь своей жизнью, как-то рефлексирую, веду учет и работаю над целям, постоянно держа их в фокусе. Понаблюдаю сколько на это тоже будет уходить времени, постараюсь найти баланс, чтобы на ведение целей здесь не уходило много времени.
Что я оставляю из информации:
Instagram - ещё думаю оставить ли 5 минут (меня интересует только то, что выкладывает мой преподаватель йоги) и другие ролики на тему йоги - они меня вдохновляют.
Youtube - хочу смотреть только определенные материалы в определенное время (это выпуски школы здоровья, по буддизму) - нужно решить когда и сколько.
Критерий завершения
30 дней без инстаграмм (лимит 5 минут)
- 310
- 07 мая 2023, 23:14
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением