1

Этап 1

2000 - приседаний / 1500 - отжиманий

2

Этап 2

500 - приседаний / 375 - отжиманий

3

Этап 3

1000 - приседаний / 750 - отжиманий

4

Этап 4

1500 - приседаний / 1125 - отжиманий

5

Этап 5

2500 - приседаний / 1875 - отжиманий

6

Этап 6

3000 - приседаний / 2250 - отжиманий

7

Этап 7

3500 - приседаний / 2625 - отжиманий

8

Этап 8

4000 - приседаний / 3000 - отжиманий

9

Этап 9

4500 - приседаний / 3375 - отжиманий

10

Этап 10

5000 - приседаний / 3750 - отжиманий

11

Этап 11

5500 - приседаний / 4125 - отжиманий

12

Этап 12

6000 - приседаний / 4500 - отжиманий

1

Этап 1

2000 - приседаний / 1500 - отжиманий

2

Этап 2

500 - приседаний / 375 - отжиманий

3

Этап 3

1000 - приседаний / 750 - отжиманий

4

Этап 4

1500 - приседаний / 1125 - отжиманий

5

Этап 5

2500 - приседаний / 1875 - отжиманий

6

Этап 6

3000 - приседаний / 2250 - отжиманий

7

Этап 7

3500 - приседаний / 2625 - отжиманий

8

Этап 8

4000 - приседаний / 3000 - отжиманий

9

Этап 9

4500 - приседаний / 3375 - отжиманий

10

Этап 10

5000 - приседаний / 3750 - отжиманий

11

Этап 11

5500 - приседаний / 4125 - отжиманий

12

Этап 12

6000 - приседаний / 4500 - отжиманий

28 октября 2023 29 ноября 2023
Цель завершена 29 октября 2023
Спорт и Фитнес

Улучшение физической формы

В течении 30 дней делать:

- 200 приседаний в день;

- 150 отжиманий в день.

Когда-то давно, аналогичная цель была поставлена мною, но в подтягиваниях. Тогда не хватило силы воли, чтобы дойти до конца.

Попытка №2

 Критерий завершения

6000 - Приседаний

4500 - Отжиманий

 Личные ресурсы

Время

  1. 2000 - приседаний / 1500 - отжиманий

  2. 500 - приседаний / 375 - отжиманий

  3. 1000 - приседаний / 750 - отжиманий

  4. 1500 - приседаний / 1125 - отжиманий

  5. 2500 - приседаний / 1875 - отжиманий

  6. 3000 - приседаний / 2250 - отжиманий

  7. 3500 - приседаний / 2625 - отжиманий

  8. 4000 - приседаний / 3000 - отжиманий

  9. 4500 - приседаний / 3375 - отжиманий

  10. 5000 - приседаний / 3750 - отжиманий

  11. 5500 - приседаний / 4125 - отжиманий

  12. 6000 - приседаний / 4500 - отжиманий

  • 190
  • 28 октября 2023, 18:06
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?