30 дней подряд проходить 10 тысяч шагов
Решил каждый день делать не меньше 10 тысяч шагов. Дополнительная трата калорий и вечерние прогулки мне точно не помешают. Безделье после работы до хорошего не доводит, а гулять - и приятно и полезно.
Работа удаленная, поэтому без прогулок в будние дни (даже с походом в магазин) набирается не больше 2-3 тысяч шагов. Уже несколько дней гуляю, но хочу превратить это в привычку - не пропускать и не лениться.
Criterio del fin
В течение 30 дней я каждый день прохожу 10 тысяч шагов
Recursos personales
Вечером у меня обычно есть свободный час перед сном, это должно быть достаточно, недалеко от дома уютный парк
Lo ecológico del objetivo
Пешие прогулки полезны для здоровья, можно дышать свежим воздухом, думать, строить планы или слушать интересные аудиокниги
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
