1

Step 1

Законспектировать все вебинары онлайн-курса (их - 24)

2

Step 2

Выполнение заданий вебинаров

3

Step 3

"1000 ситуаций"

4

Step 4

Ведение по возможности ежедневных отчетов:

5

Step 5

Запланированные дела (незавершенные)

6

Step 6

Формирование фундамента ценностей

1

Step 1

Законспектировать все вебинары онлайн-курса (их - 24)

2

Step 2

Выполнение заданий вебинаров

3

Step 3

"1000 ситуаций"

4

Step 4

Ведение по возможности ежедневных отчетов:

5

Step 5

Запланированные дела (незавершенные)

6

Step 6

Формирование фундамента ценностей

18 February 2015
completed_date
Personal development

Эксперимент "Счастливая девушка"

"Самое ценное - время, которое у тебя есть, самое страшное, это понять, что время твое прошло зря, и его больше не вернешь. Жить надо ярко и интересно, насыщенно и не тратить время на сожаления, страдания, чужое мнение и бесполезных людей". - меня эти слова очень вдохновляют!

Счастливый человек от несчастливого отличается определенным мировоззрением. То есть смена мировоззрения на мировоззрение счастливой девушки и сделает меня счастливой.

Быть счастливым - это наша обязанность. Прожить жизнь максимально эффективно, успешно, радостно, благополучно, ярко и интересно - это норма для существования. Быть несчастным - просто, а для того, чтобы стать счастливым, для этого нужно потрудиться. Прожигать жизнь впустую, быть в депрессии, унынии, агрессировать на окружающих, предъявлять претензии, не брать ответственность на себя - это значит, потерять время своей жизни, постоянно жить в ожидании, не реализовать свой потенциал и бесполезно прожить жизнь.

Этапы моего эксперимента будут описаны ниже.

Дорогие друзья, участники и подписчики. Мне очень-очень нужна будет ваша поддержка и обратная связь. Я буду благодарна за любое сообщение, замечание, комментарии и просто внимание. Я постараюсь сделать эту цель максимально понятной, интересной и полезной. Особенно мне бы было очень полезно ваше мнение в этапе "1000 ситуаций". В этом разделе я собираюсь описывать ситуации и переигрывать их и мне бы было интересно и ваши варианты, замечания и мнения.

 Goal Accomplishment Criteria

1. Законспектировать все вебинары онлайн-курса, в котором я участвую, сформулировать на основе этого основные положения, то есть те моменты, на которые я буду в своей жизни опираться. Их пока 24 вебинара

2. Разобрать 1000 ситуаций, диалогов

3. Выполнение всех заданий онлайн курса

4. Выполнение списка незавершенных дел на год

Планирую это сделать до конце года, то есть до 1 января 2016 года.

 Personal resources

Мое время, мои осознания, мой опыт и вебинары прошедшего онлайн курса, которые я буду конспектировать и выполнять определенные задания

 Goal ecological compatibility

Для чего мне это все нужно?

1. Хочу новое качество жизни

2. Хочу чтобы жизнь стала интереснее, радостней и ярче

3. Хочу реализоваться в этой жизни по полной

4. Хочу видеть возможности, которые дает мне жизнь

5. Хочу столько денег, чтобы мне на все хватало и чтобы вообще не думать о них.

6. Хочу быть довольной жизнью, расслабленной, научиться радоваться и ценить жизнь

7.Хочу интересных, успешных, благополучных, ярких друзей, общение с которыми меня вдохновляло, добавляло позитива и двигало к лучшему

8. Хочу стать красивой, хочу нравиться себе, и чтобы моя внешность доставляла эстетическое удовольствие окружающим (счастливая женщина должна выглядеть красиво, опрятно, стильно, ухоженно из чувства долга перед миром)

9. Хочу жить в красивом чистом и уютном доме, чтобы мой дом стал дополнительным источником силы и вдохновения

10. Хочу чтобы окружающим меня людям со мной было легко и интересно, чтобы я вдохновляла и радовала других.

11. Хочу научиться так общаться с близкими (муж, дети, родители), чтобы их уровень уверенности в себе, силы и потенциал возрастал, не гасить, а наоборот вдохновлять и раскрывать.

12. Хочу найти свое дело, предназначение, призвание и успешно себя в этом реализовать

  1. Законспектировать все вебинары онлайн-курса (их - 24)

    Законспектировать все вебинары онлайн-курса (сформулировать основные ценности и положения). Мне это нужно для наибольшего освоения и понимания. Наиболее интересные моменты, осознания буду описывать здесь.

  2. Выполнение заданий вебинаров

    Задания по вебинару 3:

    1. Выписать честно мои ожидания

    2. Выписать благодарности

    3. Кто мне благодарен

    4.20 историй о бескорыстии

    5.Ситуации, в которых я чувствовала любовь

    6. 5 знакомых - пишем честно что о них думаем

    7. Прочитать истории о сист. подходе

    8. Утренние страницы - честно

  3. "1000 ситуаций"

    Учимся правильному общению. Правильное общение - источник радости и силы, единственный способ выживания в современном мире. Правильное общение - когда при взаимодействии с человеком (не обязательно реальным и необязательно это диалог) его потенциал, вера в себя, позитив и уровень энергии возрастает. Это когда я уважаю себя и когда я уважаю другого.

    В данном разделе буду описывать различные ситуации и стараться их переделать, что бы они соответствовали критериям правильного общения. Здесь очень очень хотелось бы попросить помощи в разбора других участников, так как я сама не совсем в этом разбираюсь.

  4. Ведение по возможности ежедневных отчетов:

    1.«Как прошел день?». Пишем честно, как провели день. Если было не очень позитивно, так и пишем, как есть, и хорошее и плохое. Можно поделиться с участниками своими осознаниями, настроением, эмоциями, событиями. Можно описывать все, что придет в голову. Такое некий слив. Для чего? Во-первых, мы очищаем сознание для новых эмоций, во-вторых, можно будет посмотреть на свои ситуации со стороны, в третьих, увидеть обратную связь, какой-то комментарий, в-четвертых, вдруг кого-то вдохновят ваши осознания и ваша жизнь.


    2. «21 пункт». Заводим тетрадь, блокнот или файл на компьютере, где будем это задание выполнять. В начале тетради пишем число и 21 позитивное событие за этот день. И так каждый день. С конца тетради описываем те события, которые доставляли вам очень большую радость, их можно описывать не каждый день, по мере возникновения. В своем отчете, который вы будете писать в группе, можно не писать все 21 события, а только основные, которыми хотелось бы поделиться с другими, НО НЕ МЕНЕЕ ПЯТИ. Для чего это задание нужно. При помощи этого задания мы учимся обращать внимание на благоприятные события в нашей жизни, изучаем себя, обращаем внимание на то, что вдохновляет нас и других людей, ищем в мелочах приятное, заставляем свое сознание активизировать позитив.

    3.«Шкала позитивности». Шкала от 0 до 10-ти, оцениваем свое настроение в общем за весь день при помощи цифр. Для чего? Нам нужно понять, от чего зависит наше настроение, как мы вообще себя оцениваем, как оценивают другие.

    4.«Шкала эффективности». Шкала от 0 до 10-ти, оцениваем, насколько мы эффективно провели день.

    5. Контроль следующих моментов:

    1) РЕЖИМ СНА.

    2) душ с утра

    3) никакого кофе и чая
    4) полезная пища
    5)не обижаться, не завидовать, не критиковать, не жаловаться - ни о ком за глаза не говорить
    6)уход за лицом, волосами, телом
    7) (бхастрика пранаяма, мантры и молитвы, прослушивание лекций, чтение, самообразование, написание настроев, ведение отчетов, планирование на завтра, подведение итогов, работа с планими и незавершенными делами, 21 благоприятных событий, благодарности себе и кому-угодно и т.д.)

    Чистота:
    8) «ЧИСТАЯ РАКОВИНА» - не оставлять грязную посуду на ночь
    9) раскладываем вещи по местам - 15 мин

    10) уборка 1-го объекта - 15 минут
    11) мытье пола утром
    12) мыть полы вечером

  5. Запланированные дела (незавершенные)

    Итак....

    1. Переехать жить в новый дом

    2. Сделать фитнес у себя в подвале

    3. Сделать квартиры для сдачи

    4. Сделать мл. сыну группу для развития

    5. Набрать группу по фитнесу в Витамине

    6. Сделать стрижку, покрасить волосы

    7. Пройти консультацию косметолога

    8. Удалить на руке родинку

    9. Сделать фотосессию

    10. Положить деньги в банк и откладывать 10% от прибыли ежемесячно

    11. Записать новые диски для фитнеса

    12. Переписать и распечатать все марафоны (их 17)

    13. Законспектировать все вебинары (25)

    14 МПС 9000

    15. РП 52

    16. Сделать все задания вебинара

    17. Разобрать 1000 ситуаций

    18. Составить альбом предков

    19. Список родственников

    20. Список друзей и знакомых

    21. Красивый палисадник

    22. Посадить сою, горох, нут, морковь, заготовки на зиму

    23. Купить сыну зимнюю куртку

    24. Сделать сайт по семинарам

    25. Разобрать в комп-ре папку "Полиграфия", обновить шрифты

    26. Купить хороший ч-б лазер принтер

    27. 52 дых практики (составить список)

    28. Постройнеть на 5-10 кг

    29. Шпагат

    30. Завести книгу с рецептами

    31. Пройти обследование организма

    32. Петь в кафе французские песни в красивом длинном вечернем платье

    33. Стать моделью, сниматься в рекламе и в модных журналах

    34. Стать редактором рубрики печатного издания

    35. Провести реальные курсы по похудению

    36. Написать книгу

    37. Проводить дыхательные занятия

    38. Наладить производство визиток

    39. Купить всю визиточную бумагу

    40. Организовать центр семейного туризма

    41. Стать юристом

    42. Работать диджеем на радио

    43. Совершить поломничество в Испании (путь)

    44. Открыть интернет магазин эко косметики

    45. Организовывать энергетические пробежки

  6. Формирование фундамента ценностей

    Это то, на что я буду опираться постоянно

  • 5388
  • 18 February 2015, 09:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?