1

Этап 1

Уверенная стойка с опорой

16 ноября—16 ноября

2

Этап 2

1 этап

3

Этап 3

2 этап

4

Этап 4

3 этап

5

Этап 5

4 этап

1

Этап 1

Уверенная стойка с опорой

16 ноября—16 ноября

2

Этап 2

1 этап

3

Этап 3

2 этап

4

Этап 4

3 этап

5

Этап 5

4 этап

17 марта 2015 16 ноября 2017
Цель просрочена на 2324 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 8 дней

Спорт и Фитнес

Стойка на руках

В рамках цели https://smartprogress.do/goal/87187/ буду сам учиться качественно выполнить стойку на руках.

Отличное видео для обучения:

https://www.youtube.com/watch?v=qmzW6vHSojM

 Критерий завершения

Простоял на руках 30 секунд. Дополнительно пройти 10 "шагов"

 Личные ресурсы

15 минут времени

 Экологичность цели

Акробатический праздник

  1. Уверенная стойка с опорой

    В течение недели выстоять с 30 сек и более

  2. 1 этап

    Устойчивая стойка на руках с поджатыми ногами (30 секунд)

  3. 2 этап

    Устойчивая стойка на руках с ногами в стороны (30 секунд)

  4. 3 этап

    Устойчивая стойка на руках с прямыми ногами (30 секунд)

  5. 4 этап

    10 "шагов" в стойке на руках

  • 2952
  • 17 марта 2015, 11:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?