Template General

[Цель] Продуктивная неделя

---

  1. Воскресение

    Подумайте о воскресении как о первом дне недели

    Большинство людей считают воскресенье последним днем отдыха перед возвращением в ежедневную рутину. Вместо этого попробуйте считать воскресенье первым шансом подготовиться к заданиям недели. Утро понедельника будет не таким подавляющим, потому что это же уже второй день недели!

    Продуктивная неделя начинается с плана питания.

    Закупитесь продуктами на неделю, но перед этим составьте план. Запишите, что вы будете есть на завтрак, обед и ужин каждый день, а также список снэков. Вы сможете тратить гораздо меньше на еду, когда будете планировать свой рацион заранее. Для подобного планирования можно завести отдельный блокнот, куда можно записывать меню и составлять список покупок.

    Очистите свой электронный ящик.

    Вы работаете по стандартному графику с 9 до 6? Тогда большинство писем, которые вы получаете в пятницу вечером, являются спамом или чем-то нежелательным, а не рабочей почтой. Попробуйте разобрать электронный ящик в воскресенье вечером. У вас будет больше терпения, чем в понедельник, когда вы устали и раздражены тем, что выходные так быстро прошли.

    Составьте список дел на неделю.

    Когда дело доходит до вопроса «что значит продуктивная неделя», становится понятно, где собака зарыта. Вот здесь и зарыта. Серьезно. Когда задачи на неделю разложены по полочкам, вам будет гораздо легче взяться за них в понедельник утром. Приобретите себе ежедневник или планировщик, и вы увидите, какой груз упадет с плеч, а голова станет яснее мыслить.

    Расписание развлекательного контента на неделю.

    Вероятнее всего, у вас есть любимый сериал или ютуб канал, а то и несколько! Составьте расписание новых серий на неделю: когда и что выходит, и когда вы можете посвятить этому время. Возможно, за завтраком вы успеете посмотреть ролик на любимом канале. Или выделите час вечером после работы, чтобы порадовать себя долгожданной серией нового сериала.

    1. Зарядка

    2. Составить план питания на неделю

    3. Составить список дел на неделю

    4. Составить расписание развлекательного контента на неделю

    5. Очистить электронную почту

  2. Понедельник

  3. Вторник

  4. Среда

  5. Четверг

  6. Пятница

    Очистите свой рабочий стол

    Если вы работаете на дому, то очистите свой стол ото всякого барахла впятницу, чтобы начать выходные с чистого листа. Это займёт всего 5-10 минут. Зато чистый стол, как бы мелко это ни звучало, отвлечет вас от работы в выходные дни и подтолкнёт вашу производительность в понедельник утром.

    1. Очистить рабочий стол

  7. Суббота

    Наведите в доме порядок.

    Продуктивная неделя заключается не только в работе и выполненных пунктах в ежедневнике. Нет ничего хуже, чем беспорядок в доме. Вечер рабочего дня - не то время, когда нам обычно есть дело до грязной посуды или стирки. Поэтому лучше это сделать по завершению трудовой недели, чтобы этот беспорядок не висел над вами дамокловым мечом. Гораздо приятнее назодиться в чистой квартире. Так что не поленитесь!

    1. Навести порядок в доме

  • 532
  • 30 January 2019, 20:25
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?