Уже участвуют (10)

Старт

2

апреля

Медитативное рисование: базовый курс. 9.0

Групповая программа

12 участников
длительность 30 дней

Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.

Рисунок состоит из повторяющихся узоров, которые требуют концентрации внимания и позволяют отстраниться от посторонних мыслей, проводя время наедине с собой.

Если вы никогда в жизни не рисовали или считаете, что не умеете рисовать - просто попробуйте медитативное рисование;)

После того, как вы создадите несколько узоров, вы поймете, что способны создавать невероятно красивые рисунки, которые приносят вам не только удовольствие, но и пользу.

Онлайн-курс подарит вам:

  • Возможность покинуть замкнутый круг "работа-дом-работа" или разнообразить декретный отпуск
  • Избавление от стресса, недовольства собой и зависимости от мнения окружающих
  • Способ расслабиться после тяжелого дня и войти в "творческий поток"
  • Открытие ваших творческих возможностей с новой стороны и веру в свои способности

Программа курса включает в себя:

  • История, направления и концепция
  • Создание церемонии для медитации
  • Особенности медитативного рисования
  • Базовые элементы
  • Плитка и тени
  • Растения
  • Трансформация
  • Украшения и цвет
  • Создание собственных медитативных иллюстраций

Вас ожидает творческая программа "антистресс", понятные и интересные методические материалы, душевное общение с единомышленниками и наставником и 30 дней удовольствия и создания уникальных рисунков!

Отзывы от участников предыдущих потоков можно почитать тут: https://smartprogress.do/user/116292/

Материалы для Курса.

Вот список материалов, которые понадобятся вам на курсе.

Звездочкой отмечены необязательные инструменты, но хорошо, если они у вас будут под рукой.

Я также указала среднюю начальную стоимость на товары. Не нужно сразу же покупать дорогостоящие наборы: берем минимальный набор хорошего качества и ловим дзен;)

1. Бумага

Традиционно дзен-танглы рисуют на квадратных плиточках размером 9 см на 9 см.

  1. Для начала занятий мы будем рисовать на обычной офисной бумаге А4 (плотность 80г/м2). Именно на ней мы будем ставить руку и осваивать линии и техники. Как раз на ней мы распечатаем шаблон с плиточками. Примерное количество листов: 5-10 штук.
  2. Акварельная бумага, бумага для графики или дзен-квадраты (что-то одно на выбор!) Расскажу подробнее:
  • Акварельная бумага и бумага для графики. Советую выбрать именно этот вариант. Стоимость от 50 рублей.

-Выбираем формат бумаги, чтобы мы могли спокойно начертить в нем нужный нам квадрат 9 на 9 см (или 2 квадрата, в зависимости от размера листа).

-Вы можете приобрести альбом, скетчбук или листы поштучно. Так же продают равносторонние альбомы, в которых также удобно рисовать (например, 15 на 15 см).

-Если говорить о количестве- лучше берите больше, так как рисовать вам точно понравится;)

-Советую выбирать плотность листов в скетчбуке/альбоме для рисования от 160 до 260 г/м2.

-Текстура мелкая, слегка шероховатая и приятная на ощупь, наилучший материал- хлопок.

-Цвет белый (оттенки допускаются : слоновая кость, молочный и т.д).

  • Дзен-квадраты. Рекомендую приобрести дзен-квадраты после окончания курса. Стоимость от 80 рублей.

-Можно приобрести в художественных магазинах или сделать самостоятельно.

-Карточки для рисования имеют стандартный размер и, как правило, изготовлены из чистоцеллюлозной бумаги массой 260-280 гр./м2.

-Слегка шероховатые, они хорошо впитывают чернила, акварельные краски и акрил, при этом не горбятся и не скручиваются от намокания.

2. Линеры.

Стоимость от 40 рублей.

Самый подходящий инструмент для медитативного рисования- Линер (капиллярная ручка) черного цвета.

  • Для Курса нам будет нужен линер толщиной 0,25 мм/ 0,3 мм (рекомендую приобрести так же 0,5 мм- для закрашивания)*

3. Простые карандаши.

Стоимость от 15 рублей.

  • Твердость HB, 2B и 2Н

4. Мягкий ластик для бумаги.

Стоимость от 10 рублей.

5. Акварель или цветные карандаши

Стоимость от 50 рублей

  • Базовый набор цветов (синий, зеленый, красный, желтый, белый, черный)
  • Если вы используете акварель: палитра/ белая фарфоровая тарелка, стаканчик для воды, кисти.

6. Белая гелевая ручка, белый маркер, белый карандаш (любой инструмент на выбор)

Стоимость от 30 рублей

7. Планшет для бумаги*

Стоимость от 60 рублей

  • Очень удобно фиксировать листы в процессе рисования

Наставник

Алена

Москва, 31 год

Всем привет!

Меня зовут Алена и моя цель в качестве Наставника- подарить участникам курса возможность попробовать себя в чем-то новом и приблизить их к исполнению самых желанных целей;)

По образованию я государственный и муниципальный управленец, а по жизни Сканер, или Мультипотенциал (человек, который часто меняет сферы своих интересов и получает наслаждение от разнообразия). Поэтому все, что я изучала и чему обучала людей можно собрать в большой сундук, в котором и будут рождаться программы курсов:

  • Управление персоналом;
  • Экономика, право;
  • Управление временем;
  • Психология;
  • Дизайн;
  • Веб-дизайн;
  • Типографика;
  • Скетчинг;
  • Основы коммерческой иллюстрации;
  • Медитативное рисование;
  • Мастерство презентации;
  • Организация мероприятий;
  • Клиентоориентированность;
  • Прокрастинация;
  • Бизнес-идеи;
  • Направления hand-made деятельности (полимерная глина, мыловарение, декупаж, бижутерный сплав, реставрация);
  • Графические редакторы, монтаж;
  • Сценарное мастерство;
  • Рекрутинг.

Мои курсы отличаются творческо-игровой направленностью. У нас не будет длинного скучного текста-теории и множества научных терминов. Мы займемся поиском того, как достичь цели, исходя из индивидуальных качеств каждого участника. А реализуем мы это через упражнения и задания, разработанные на основе проверенных практик и моего личного опыта.

Еще одна важная составляющая моих курсов: обратная связь. Я очень рада, когда у вас появляются вопросы в ходе выполнения заданий и поэтому у нас действует одно важное правило: "Спрашивай все, что придет в голову!"

Надеюсь, нам с вами предстоит интересный и полезный путь вместе и я смогу приблизить вас к вашим целям;)

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • ●Для тех, у кого напряженный период в работе/учебе/жизни
  • ●Для тех, кто хочет попробовать новый вид творчества
  • ●Для тех, кто считает, что не умеет рисовать или испытывает страх перед чистым листом
  • ●Для тех, кто ищет вдохновения
  • ●Для тех, кто любит делать подарки своими руками
  • ●Для тех, кто хочет развить внимательность и креативность

Что вы
получите

  • ●Погружение в состояние покоя и снижение уровня стресса
  • ●Раскрытие своего творческого потенциала с новой стороны
  • ●Улучшение памяти, почерка и настроения
  • ●Действенный способ быстрой и эффективной медитации
  • ●Возможность приятно удивить и порадовать близких (и самого себя) уникальным творческим подарком
  • ●Доказать себе, что вы умеете рисовать и поверить в свои творческие способности для новых подвигов
  • ●Увлекательное хобби, которым можно заниматься где угодно и когда угодно
  • ●Избавление от критики к себе и окружающим
  • ●Сертификат об успешном окончании курса

Программа

  • 2 апр Старт курса. Задание №1
  • 3 апр Задание №2
  • 5 апр Задание №3
  • 7 апр Задание №4
  • 10 апр Задание №5
  • 13 апр Задание №6
  • 16 апр Задание №7
  • 19 апр Задание №8
  • 22 апр Задание №9
  • 25 апр Задание №10
  • 28 апр Задание №11
  • 1 мая Окончание курса. Выдача сертификатов

Условия

1-3

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Гарантии

Гарантии

SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником, вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения программы ваша оплата перечисляется наставнику.

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?