-
Бизнес и Финансы
500 клиентов в моей танцевальной студии
Так получилось, что я создатель и руководитель небольшой танцевальной студии. Сейчас у нас 43 клиента. Очень мало заявок и достаточно умеренный рост.
Я планирую квантово увеличить количество до 500 клиентов.
Здесь буду писать о своих эмоциях, о развитии студии и отчитываться о результатах
Цель конечно моя запредельная, как ее достичь, пока даже и не знаю
-
Общая
Make Allegiant Seat Selection & Fly Comfortably
Make Allegiant Seat Selection & Fly Comfortably
Don’t let anyone else decide for you. Make Allegiant Seat Selection in advance and enjoy a comfortable flight above the clouds. All Allegiant flights boast comfortable leather seats to make your flying experience pleasurable. Visit My Trips or call the airline’s executive to select your sweat spot on the plane for comfortable travel. Don’t worry if you don’t want to shell out dollars on seat assignments, as the airline will assign you a seat during check-in. Grab your favorite seat now.
-
Бизнес и Финансы
Финансовая цель до конца 2025
С начала года на мне кредит на 700.000, очень давит. Цель его быстрее закрыть. Но при этом не могу сидеть без заначки. Поэтому цель и кредит закрыть и иметь накопления. Также нужен ремонт в квартире.
-
Общая
МЕГА РАСХЛАМЛЕНИЕ или продажи на АВИТО, подготовка к переезду!
РАСПРОДАТЬ НЕНУЖНЫЕ ВЕЩИ ПЕРЕД ПЕРЕЕЗДОМ!
Завершила тему по продажам, уже слишком длинная и глючная.
За 1.5 года на АВИТО я продала всякого, примерно на 800.000, 2\3 из этой суммы - не нужные вещи, 1\3 связаны с моим бизнесом непосредственно + я собрала базу заинтересованных клиентов и их контактов на 400 человек, поэтому хочу продолжить этот формат продаж что бы избавиться от личного барахла перед переездом, так и привлекать клиентов и продавать товары связанные с моим делом.
Тема в новом формате - привычке, хочу выставить минимум 360 вещей за 6 месяцев. А в идеале добавлять 3 товара в день, 2 из личных, бытовых вещей и 1 из товарных остатков.
СПИСОК НЕ ПРОДАННОГО ИЗ ПЕРВОЙ ТЕМЫ
Фотоаппарат кенон
Розовый ноутбук
Телевизор
Насте...
-
Иностранные языки
Научиться понимать беглую английскую речь
практика
-
Творчество и Хобби
Пишем, дописываем, переписываем
Я иногда мараю бумагу своими каракулями, но чаще всего ничего не дописываю. Надо что-то делать с этим. Выберу несколько историй, которые постараюсь закончить. В основном у меня фанфики, но есть и оригинальные вселенные, с ними сложнее
-
Бизнес и Финансы
Успешная подготовка к 12-ти недельному марафону
Привет! Меня зовут Том. Это имя я взял специально для этого ресурса, в честь одного из моих любимых актеров - Тома Харди! Будем знакомы!
Эта цель пробная. С середины августа я планирую серьезный рывок в бизнесе, попытка усилить организацию бизнеса, делегировать большую часть рутины на сотрудников, иными словами - масштабирование. У меня маленький бизнес в сфере услуг (подбор исполнителей для различных бытовых услуг, сантехника, муж на час, уборка) и я предлагаю тебе вместе посмотреть на его определение и развитие.
Задачи
Количество материалов >350.
100 первых действий (оформить).
Проработать каждую заметку (берем в марафон или удаляем) (задача на последнюю неделю).
Переехать на iphone.
Задачи на день.
Разминка или приседания...
-
Общая
Книги по копирайту и писательству
Собралась подборка книг по писательскому мастерству и копирайту, надо бы уже их разгрести, а некоторые перечесть.
-
Бизнес и Финансы
Организовать доход
В ближайший год плотно заняться вопросом дохода. Мне не близка работа "по найму". Я не задерживаюсь долго в одной компании, мне скучно и всегда хочется большего. А фриланс - дело пока непонятное. Но эту ситуацию нужно разрешать. В конечном итоге соотношение денег и свободы - одна из ключевых проблем моей жизни
-
Общая
Челленж: 10 дней встаю с кровати по будильнику в 8:05 - 8:25
я собираюсь вставать с кровати по будильнику в 8:05 - 8:25 и больше не ложиться в кровать на протяжении 10 дней
-
Здоровье
Не смотрю видеоконтент до 14:45 дня на протяжении 21 дня
Хочу чтобы утро было спокойным
Мой прогресс без видеоконтента:
✅ Я не смотрю утром видео контент до 12 дня на протяжении 21 дня
✅Я не смотрю утром видео контент до 13 дня на протяжении 21 дня
✅Я не смотрю утром видео контент до 13:30 дня на протяжении 21 дня
✅Я не смотрю утром видео контент до 14 дня на протяжении 21 дня
✅️Я не смотрю утром видео контент до 14:15 дня на протяжении 21 дня
✅️Я не смотрю утром видео контент до 14:30 дня на протяжении 21 дня
Я не смотрю утром видео контент до 14:45 дня на протяжении 21 дня
Я не смотрю утром видео контент до 15 дня на протяжении 21 дня
Я не смотрю утром видео контент до 16 дня на протяжении 21 дня
-
Личностный рост
6 неделя проработки автоматических негативных мыслей с помощью КПТ (когнитивно поведенческой терапии)
У меня тревожно депресивное расстройство и я упорно отказываюсь принимать какие-то таблетки. Я прочитал терапию настроения Бернса и другие его книги.
Уже ПЯТЬ недель подряд я прорабатываюсь каждый день и хочу продолжать это делать минимум 12 недель (столько согласно исследованиям нужно для радикальных улучшений или полного исцеления от депрессии)
Делать короткие забеги на неделю психологически легче чем создавать сразу цель на 12 недель беспрерывной работу (3 месяца считай)
Я буду просто таймер ставить 50 минут и работать с негативными мыслями по алгоритму и оспаривать их.
А в трудные дни (когда мало сил, плохой сон, усталость, форсмажоры) то я буду хотя бы 15-20 минут заниматься но не бросать как бы тяжело не было. на силе воле этот день протащить)
...
-
Общая
Выстроить рабочий день
Сейчас стоит задача выстроить рабочее время так, чтобы за день я успевала заниматься коммерческими проектами, творческими проектами и не забывала о личной жизни, здоровье, общении
Буду пробовать разные методы распределения времени
-
Личностный рост
Уменьшить тревожность
Заметила и начала отслеживать свои приступы тревожности, и решила как-то взять это под контроль. Пока планирую до конца лета, а там посмотрю на результат.
Из плана по работе с тревожностью у меня:
- ложиться спать не позже 23;
- спорт (бег (3 раза в неделю) и йога(3 раза в неделю по 20 мин, в остальные дни можно меньше)
- медитации
- привести в порядок питание: исключить алкоголь, уменьшить употребление сладкого и мучного; больше овощей и фруктов;
- исключить из просмотра/чтения ужасы, триллеры, контркультуру/артхаус, все депрессивное и то, что грузит;
- размусорится (вещи, информацию на компьютере, задачи)
- запланировать и реализовать что-то на это лето
-
Общая
Ложиться спать до 22.10 в течение 3 месяцев
на данный момент уже три недели я придержмваюсь этой привычки. Если получится ей следовать 3 месяца это будет мега круто и эффективно (чувствую эффект уже через 3 недели). Надеюсь за это время привести свои мысли в порядок. Делаю это первый раз на такой длительный срок. Прошлый раз, 9 лет назад, когда пообовал придерживпться этой привычки резулььаты были просто поразительные, но тогда это длилось недолго. А сейчас попробую именно в долгую.
Итак, поехали.
-
Иностранные языки
Английское чтиво - 4! Harry Potter and the Order of the Phoenix прочесть в оригинале.
Цель - прочесть пятую книгу с иллюстрациями Джима Кей в оригинале, на английском. И все. Очень просто.
Слова выписывать, возможно, буду, но может и не - посмотрим, как пойдет. Уже начала ее читать и читается она на одном дыхании - возможно, потому что это единственная книга о поттере на английском, которую я еще не читала. А версия на русском читалась в далеком 2008 году и я уже просто банально не помню подробностей. Эта, теперь, читается в лет) Тьфу - тьфу, не сглазить)))) А то сейчас напишу и отложу в долгий ящик))
Короче, читаю и делюсь фоточками и словами)
-
Здоровье
49 дней заботы о себе: Испытать истинное чувству радости, внутренней свободы и любви к себе.
Моя долгосрочная цель: Здоровое, энергичное, физически сильное и привлекательное тело с гармонично функционирующими органами и системами, которое позволяет мне вести активную, радостную и полноценную жизнь, реализовывать свой потенциал на высоком уровне. Создать надежный “храм” для реализации своей души.
Моя ответственность: Принять полную ответственность свою за свое состояние и здоровье, а это про сознательные и осознанные действия в физической реальности, это моё решение быть причиной и действовать!
Для меня истинное чувство счастья - это когда я преодолеваю известные мне препятствия на пути к известной мне цели. Препятствия - это мои автоматизмы и зависимости, дискомфорт который я испиваю в теле, это то, что не даёт мне осуществлять мою цель в полном объеме.
-
Общая
Перестать неосознанно залипать в телефон
Давайте договоримся о терминологии.
Залипание в телефон - продолжительный просмотр контента, который ты осознанно не намеревался смотреть. Например, шел домой, планируя поужинать и почитать перед сном - а вместо этого смотрел 2 часа youtube.
Я перепробовал сотни рекомендаций по продуктивности, но продолжаю наступать на одни и те же грабли.
Хочу попробовать максимально радикальный способ - просто сделать телефон "неинтересным", незалипабельным, включив на нем ЧБ режим.
Немного потыкав настройки и включив режим разработчика я сделал весь контент скучным - просто магия. Я слышал очень позитивные отзывы о таком методе работы с вниманием. Посмотрим, поможет ли он мне.
Опасаюсь, как бы "В часы усталости духа, — когда память оживляет тени прошлого и о...
-
Карьера и работа
Поменять профессию на Data Science
Хочу сменить профессию. Прошла курсы, сейчас в поиске работы или стажировки. И дальнейшей учебы, чтобы эту работу найти)
-
Общая
Доброе утро!
Краткое содержание предыдущих серий:
У меня повышенный сахар в крови и почти все симптомы преддиабета.
В своём РПП я не смогла вовремя очнуться, чтобы что-то изменить, а теперь мне, наконец, стало страшно.
План такой:
— вставать не позднее 7 (лучше всего я себя чувствую, когда ложусь раньше 10 и сплю 9 часов. Теперь — видимо, с ухудшением положения — я стала это чувствовать особенно остро, то есть я как будто, образно говоря, в режиме недоброй вибрации весь день, если заснула позже полуночи;
— есть каждые три часа, но понемногу (интуитивно я так и делала, пока не наслушалась тех, кто советует есть 3 раза в день. Нет, при проблемах с сахаром есть надо дробно и часто);
— пока что без сахара, булок и кофе (алкоголь сам отвалился, от него мне уже плохо д...