Members (10)
2
AprilМедитативное рисование: базовый курс. 9.0
Group Program
Медитативное рисование помогает расслабиться, отдохнуть от повседневной суеты, найти вдохновение и больше радости в жизни.
Рисунок состоит из повторяющихся узоров, которые требуют концентрации внимания и позволяют отстраниться от посторонних мыслей, проводя время наедине с собой.
Если вы никогда в жизни не рисовали или считаете, что не умеете рисовать - просто попробуйте медитативное рисование;)
После того, как вы создадите несколько узоров, вы поймете, что способны создавать невероятно красивые рисунки, которые приносят вам не только удовольствие, но и пользу.
Онлайн-курс подарит вам:
- Возможность покинуть замкнутый круг "работа-дом-работа" или разнообразить декретный отпуск
- Избавление от стресса, недовольства собой и зависимости от мнения окружающих
- Способ расслабиться после тяжелого дня и войти в "творческий поток"
- Открытие ваших творческих возможностей с новой стороны и веру в свои способности
Программа курса включает в себя:
- История, направления и концепция
- Создание церемонии для медитации
- Особенности медитативного рисования
- Базовые элементы
- Плитка и тени
- Растения
- Трансформация
- Украшения и цвет
- Создание собственных медитативных иллюстраций
Вас ожидает творческая программа "антистресс", понятные и интересные методические материалы, душевное общение с единомышленниками и наставником и 30 дней удовольствия и создания уникальных рисунков!
Отзывы от участников предыдущих потоков можно почитать тут: https://smartprogress.do/user/116292/
Материалы для Курса.
Вот список материалов, которые понадобятся вам на курсе.
Звездочкой отмечены необязательные инструменты, но хорошо, если они у вас будут под рукой.
Я также указала среднюю начальную стоимость на товары. Не нужно сразу же покупать дорогостоящие наборы: берем минимальный набор хорошего качества и ловим дзен;)
1. Бумага
Традиционно дзен-танглы рисуют на квадратных плиточках размером 9 см на 9 см.
- Для начала занятий мы будем рисовать на обычной офисной бумаге А4 (плотность 80г/м2). Именно на ней мы будем ставить руку и осваивать линии и техники. Как раз на ней мы распечатаем шаблон с плиточками. Примерное количество листов: 5-10 штук.
- Акварельная бумага, бумага для графики или дзен-квадраты (что-то одно на выбор!) Расскажу подробнее:
- Акварельная бумага и бумага для графики. Советую выбрать именно этот вариант. Стоимость от 50 рублей.
-Выбираем формат бумаги, чтобы мы могли спокойно начертить в нем нужный нам квадрат 9 на 9 см (или 2 квадрата, в зависимости от размера листа).
-Вы можете приобрести альбом, скетчбук или листы поштучно. Так же продают равносторонние альбомы, в которых также удобно рисовать (например, 15 на 15 см).
-Если говорить о количестве- лучше берите больше, так как рисовать вам точно понравится;)
-Советую выбирать плотность листов в скетчбуке/альбоме для рисования от 160 до 260 г/м2.
-Текстура мелкая, слегка шероховатая и приятная на ощупь, наилучший материал- хлопок.
-Цвет белый (оттенки допускаются : слоновая кость, молочный и т.д).
- Дзен-квадраты. Рекомендую приобрести дзен-квадраты после окончания курса. Стоимость от 80 рублей.
-Можно приобрести в художественных магазинах или сделать самостоятельно.
-Карточки для рисования имеют стандартный размер и, как правило, изготовлены из чистоцеллюлозной бумаги массой 260-280 гр./м2.
-Слегка шероховатые, они хорошо впитывают чернила, акварельные краски и акрил, при этом не горбятся и не скручиваются от намокания.
2. Линеры.
Стоимость от 40 рублей.
Самый подходящий инструмент для медитативного рисования- Линер (капиллярная ручка) черного цвета.
- Для Курса нам будет нужен линер толщиной 0,25 мм/ 0,3 мм (рекомендую приобрести так же 0,5 мм- для закрашивания)*
3. Простые карандаши.
Стоимость от 15 рублей.
- Твердость HB, 2B и 2Н
4. Мягкий ластик для бумаги.
Стоимость от 10 рублей.
5. Акварель или цветные карандаши
Стоимость от 50 рублей
- Базовый набор цветов (синий, зеленый, красный, желтый, белый, черный)
- Если вы используете акварель: палитра/ белая фарфоровая тарелка, стаканчик для воды, кисти.
6. Белая гелевая ручка, белый маркер, белый карандаш (любой инструмент на выбор)
Стоимость от 30 рублей
7. Планшет для бумаги*
Стоимость от 60 рублей
- Очень удобно фиксировать листы в процессе рисования
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- ●Для тех, у кого напряженный период в работе/учебе/жизни
- ●Для тех, кто хочет попробовать новый вид творчества
- ●Для тех, кто считает, что не умеет рисовать или испытывает страх перед чистым листом
- ●Для тех, кто ищет вдохновения
- ●Для тех, кто любит делать подарки своими руками
- ●Для тех, кто хочет развить внимательность и креативность
What
you will get
- ●Погружение в состояние покоя и снижение уровня стресса
- ●Раскрытие своего творческого потенциала с новой стороны
- ●Улучшение памяти, почерка и настроения
- ●Действенный способ быстрой и эффективной медитации
- ●Возможность приятно удивить и порадовать близких (и самого себя) уникальным творческим подарком
- ●Доказать себе, что вы умеете рисовать и поверить в свои творческие способности для новых подвигов
- ●Увлекательное хобби, которым можно заниматься где угодно и когда угодно
- ●Избавление от критики к себе и окружающим
- ●Сертификат об успешном окончании курса
Schedule
- 2 Apr Старт курса. Задание №1
- 3 Apr Задание №2
- 5 Apr Задание №3
- 7 Apr Задание №4
- 10 Apr Задание №5
- 13 Apr Задание №6
- 16 Apr Задание №7
- 19 Apr Задание №8
- 22 Apr Задание №9
- 25 Apr Задание №10
- 28 Apr Задание №11
- 1 May Окончание курса. Выдача сертификатов
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
