Members (25)

Start

21

August

⊱Inhale⊶Exhale⊰

Group Program

27 Participant
Duration 4 days
Вдох - рождение энергии. Задержка на вдохе - реализация творчества. Выдох - самоотдача. Задержка на выдохе - рождение мудрости...

Еще с древних времен, люди понимали насколько дыхание является жизненно важным процессом, без которого человек не может прожить и нескольких минут. Поэтому мудрецами были разработаны специальные техники дыхания, которые позволяют использовать в полной мере тот аппарат, которым нас наделила природа. Представьте себе, что у вас огромный счет в банке, но вы используете всего лишь 5% и живете бедно. Но могли бы в полной мере использовать все свои богатства и жить полнокровной жизнью, если бы знали как снять деньги со счета! Также происходит и с дыханием, обычно многие используют лишь 10-20% получаемой энергии от дыхания, в то время, как есть возможность в несколько раз увеличить свой энергопотенциал и здоровье.

Цель данного курса: посредством освоения гармоничной дыхательной дисциплины (пранаямы) повысить энергию, здоровье и мудрость

Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума.
- Восточная Мудрость -

Добро пожаловать в игровое путешествие в мир дыхательных практик....

1_NZU8zS-JI.jpg

Несколько весомых причин для участия в проекте:

  1. В первую очередь, ты получишь руководство со стороны от наставника. Осваивать дыхательные практики в одиночку очень опасно, для этого необходим тот человек, который будет направлять тебя со стороны, своевременно корректировать ошибки и помогать в развитии твоей практики. В этом проекте наставник будет проверять твои успехи и защищать от опасностей на пути. В йоге говорится, что овладевать дыханием нужно также аккуратно и последовательно, как дрессировать тигра. Если ты зайдешь в клетку к тигру, без знаний и подготовки, то будешь съеден. Дыхание является мощнейшим инструментом развития, но при неправильном использовании опасным и несущим большие отрицательные последствия. Поэтому наставничество и поддержка со стороны - важный ключевой элемент этой программы
  2. Фирменное отличие проектов - это игровая манера и система геймификации. Она позволит тебе с интересом двигаться от задания к заданию и очень хорошо усваивать полученную информацию. Основной принцип фирменной линии проектов - информацию превращать в опыт, а знание в мудрость!
  3. В течение проекта ты разовьешь свой дыхательный аппарат! Также как и мышцы, наше дыхание нуждается в тренировке. Ежедневно тренируясь, человек укрепляет свой физический механизм, становится бодрее, сильнее и крепче. Тоже самое происходит в тренировках с дыханием. Постепенно твоя дыхательная мускулатура становится более развитой, уровень жизненной энергии растет, а развитие дыхательной системы сопутствует улучшение во всех остальных: кровеносной, пищеварительной, нервной, эндокринной...
  4. Ты улучшишь свое эмоциональное и ментальное самочувствие! Дыхание напрямую связано с нашим настроением, эмоциями и переживаниями. В пранаяме есть специальные техники, которые нажимают на определенные "кнопки" в нашем организме и помогают контролировать свое настроение. Одна техника поможет вам взбодриться, собраться с мыслями, а другая успокоит и настроит на глубокий качественный сон. Задержка дыхания - ключевая практика в пранаяме, помогает повысить стрессоустойчивость во много раз, словно вы подсели на транквилизаторы. Секрет в том, что задержка - это самый большой стресс для организма, и после него все остальное становится сущим пустяком...
  5. Прочистишь свои легкие от накопившегося "мусора". Не секрет, что житель большого города ежедневного вдыхает множество токсинов в виде различного дыма, выхлопных газов, а помимо прочего, кто-то еще курит и добавляет в это загрязнение особые нотки разрушения. Пранаяма помогает прочистить легкие, вывести застойный воздух, устранить токсины. Пожалуй, это единственный метод, где мы можем осуществить детокс нашей дыхательной системы. Это очень актуально для жителя большого города!
  6. Сможешь решить множество насущных задач! Используя и овладевая полученными знаниями, ты сможешь решать различные жизненные задачи: "Рано проснуться и быть бодрым", "Успокоиться перед важным выступлением", "Настроиться на творческие волны", "Подготовиться к глубокой медитации", "Отказаться от вредной привычки", "Расслабиться после тяжелого рабочего дня" и т.п.
  7. Сделаешь шаг к осознанной жизни в настоящем! Контроль дыхания позволяет вернуться в настоящий момент и быть наиболее эффективными. Человек практически все свое время либо размышляет о прошлом, либо переживает о будущем. Это отбирает много жизненной энергии. Дыхание способно возвращать в настоящий момент. Это проводник в мир насыщенной, красивой и осмысленной жизни.
  8. Ты увеличишь продолжительность своей жизни! Дыхание – это процесс окисления, а простыми словами - горения. Получается, чем чаще мы дышим, тем ярче костер, в котором сгорает отпущенный нам на жизнь запас топлива. Постепенно практика пранаямы приводит к замедлению частоты дыхания, а вместе с ним замедляется также сердцебиение и метаболизм. Таким образом ты продлеваешь свою жизнь, замедляя процессы старения. У опытных практиков частота дыхания снижается до 8-10 раз в минуту, что приводит к значительному замедлению процесса старения. Именно поэтому йоги живут на порядок дольше среднестатистической нормы. Известны даже случаи гималайских йогов, живущих по несколько сот лет. Даже короткая, но регулярная практика пранаямы приводит к оптимизации процесса дыхания и как следствие, к естественному снижению частоты дыхания. (Прилагается табличка ниже)

eQbH207ZgIQ.jpg

Ориентируясь на эти преимущества, с уверенностью вступай в игру и овладевай ценными и могущественными практиками!

1_NZU8zS-JI.jpg

Игровая Программа:

* Здесь указана лишь основная последовательность курса, помимо неё также будут и другие разделы, которые вы узнаете в самом проекте. Даты разделов также стоят рандомно и не привязаны ко времени.

nB7qLnGeojY.jpgSffThiEVL3Q.jpg

1_NZU8zS-JI.jpg

Инструкция для участия в проекте наставничества:

Инструкция о платформе наставничества. Инструкция о сайте для новичков.

  1. Создать личную цель, связанную с физическим развитием
  2. Подключить к программе наставничества
  3. Оплатить программу.
  4. Проект идет вам на встречу и может сделать для вас скидку. Но, есть несколько условий! Каких? Для этого нужно написать автору проекта в личные сообщения на смарте или вконтакт.
  5. Дождаться начала и Вперед!

Coach

Ra Vladimir

26 years old

Намасте! Меня зовут Ra Vladimir!

Ra - это сияние знания, которое устраняет корень всех страданий - невежество...

Ra - это символ бескорыстного служения олицетворяющий солнечные лучи, ежедневно согревающие и питающие жизнь миллиарды живых существ...

Я являюсь основателем оригинальных игровых проектов - Brahma Project

Brahma Project - это:

✦ Живые проекты. Участники не просто выполняют задания, а находятся под присмотром наставника, он организует процесс и развивает синергию. Также в некоторых проектах, с участниками работают опытные кураторы

✦ Игровой стиль. Каждый проект построен в игровой форме. Знания предоставляются в интересном и доступном виде. Вдохновлять должен не только результат, но и сам процесс достижения цели

✦ Высшие фундаментальные принципы. Каждый проект основывается на высших принципах, которые не зависят от времени и обстоятельств. Они работают всегда и везде. В наши проекты мы закладываем эти важные принципы, чтобы каждый проект и участник прогрессировали в нужном направлении

✦ Атмосфера синергии. Цель каждого проекта, собрать участников с общими стремлениями и целями в одном месте. Одна паутинка слаба и легко рвется, но несколько переплетаются в крепкую паутину. В наших проектах мы стремимся переплетать усилия всех участников

✦ Непрерывное совершенство. Многие проекты, представляют собой серию сезонов, каждый проект динамичен и постоянно совершенствуется от сезона в сезон. Если мы не делаем шаг вперед, то делаем два шага назад, поэтому наша цель непрерывное развитие!

Призываю Вас присоединяться к замечательной сети Смарт Прогресс и осознанно создавать свою жизнь, шаг за шагом!

Вместе мы способны на чудеса!

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для тех, кто хочет увеличить уровень энергии, счастья и продуктивности

What
you will get

  • Руководство Наставника
  • Фирменная Игра
  • Прокачка дыхательного аппарата
  • Умение регулировать свой ум и настроение
  • Улучшение здоровья и очищение легких
  • Решение различных каждодневных проблем
  • Увеличение продолжительности жизни
  • Способность жить настоящим
  • Команда для достижения твоих целей

Schedule

  • 26 May Введение в науку пранаямы. Знакомство с группой, постановка целей и начало путешествия
  • 28 May Оптимальное природное дыхание и патологичное
  • 30 May Наедине с осознанным ритмичным дыханием
  • 31 May Армейская подготовка для отстройки совершенной позиции
  • 2 Jun В гостях у Сукшма-вььямы и базовая подготовка к занятиям
  • 5 Jun Качаем дыхательные мышцы с помощью прана-вььям
  • 7 Jun Победоносное дыхание чемпионов - Удджайи
  • 8 Jun Полное дыхание Йога для полнокровной жизни
  • 11 Jun Хитрый секрет Йогина в виде Вилома Пранаямы
  • 13 Jun Сокровенные техники безопасности - Бандхи!
  • 15 Jun Очищение легких у Мистера Брамана
  • 17 Jun Задержка на вдохе и на выдохе - Приключения начинаются...
  • 18 Jun Внутренний Огонь с Капалабхати
  • 20 Jun Мощность кузнечных мехов - Бхастрика Пранаяма!
  • 22 Jun Жужжание черного шмеля расслабляет...
  • 23 Jun Ачагари для продвинутых воинов!
  • 24 Jun Солнце и Луна - Сурья бхедана пранаяма / Чандра бхедана пранаяма
  • 25 Jun Гармония мужского и женского - Нади Шодхана Пранаяма
  • 26 Jun Шитали и Шитакари Пранаяма для жаркого лета...
  • 27 Jun Плавини Пранаяма - постигаем искусство полёта!
  • 28 Jun Шампанское Йогов - Мурчха Пранаяма
  • 29 Jun Очищение тонкого тела и гармонизация психики - Анулома - Вилома Пранаяма
  • 30 Jun Центральные практики: продолжение Ануломы/Виломы + Квадрат Пранаямы
  • 30 Jun Чакральная энергетическая продышка и постижение Мудр
  • 30 Jun Составление специальных тренировочных сессий для достижения индивидуальных целей
  • 30 Jun Полезная литература, приложения, рекомедации

Terms and conditions

1-1

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?