Практикум правильного питания

Вы знаете все о правильном питании, но ваш реальный рацион все еще далек от идеала?

Вы недовольны тем, как питаетесь сейчас и хотите качественно улучшить свой питание?

Вы хотите есть и худеть? Есть и получать удовольствие от еды и не испытывать чувства вины или сожаления?

Если вы ответили «да», хотя бы на один из этих вопросов, то вам стоит пройти Практикум правильного питания.

Практикум – это семидневная программа, которая позволит вам перевести теоретические знания об правильном питании на практический уровень.

Я не собираюсь вводить вас в заблуждение и обещать, что за эту неделю вы потеряете несколько килограммов или приобретете и закрепите привычку правильно питаться.

Пракутикум даст вам возможность критически оценить свое питание и выстроить план по его улучшению. Вы гарантированно разберетесь, почему ваши предыдущие попытки наладить эффективное питание терпели неудачу и разработаете свой индивидуальный план качественного питания. Еда станет вашим союзником в достижении целей, будь то похудение или восстановление энергетического баланса.

Что будет на Практикуме?

Участники Практикума получат немного теории и практические инструменты, которые позволят вам разобраться:

- что же вы за едок (интуитивный, рациональный, импульсивный...) и каковы ваши пищевые привычки,

- что для вас является наиболее эффективным питанием,

- как улучшить конкретно ваш рацион,

- как перестать переедать и заедать стресс,

- как ввести правильное питание в вашу жизнь без срывов и драм – если вы учитесь, работаете или находитесь в декрете. Или даже путешествуете).

Для тех, кто ведет дневник питания или хочет попробовать вести дневник питания, бонусом проведу индивиуальную сессию по разбору дневника.

Хочу вас предупредить, что на Практикум стоит идти, только если вам важно достигнуть результата, а не получить очередную дозу информации. Только в этом случае Практикум принесет вам пользу.

Если вы готовы в течение одной недели вкладывать силы и время в улучшение вашего питания, то вам на Практикум.