Members (9)
17
JulyПрактикум осознанного движения
Group Program
Сколько и как вы двигаетесь в течение дня? Занимаетесь спортом или делаете зарядку по утрам? Как при этом вы себя чувствуете? Планируете наконец-то начать заниматься в спортзале? Или страдаете от того, что занятия в зале уже не приносят было удовольствия? Вы получаете удовольствие от движения? А от жизни без движения?
"Движение - жизнь!" - так звучит поговорка. Так что предлагаю вам, как следует прожить одну неделю и подвигаться или продвигуться или...)))
В рамках Практикума осозанного движения я предлагаю вам поговорить на следующие темы:
- Что такое движение? Это физические упражнения или что-то еще?
- Зачем человеку двигаться?
- Какое влияние движение (его количество и качество) оказывает на здоровье, похудение или набор веса, настроение и достижение жизненных целей?
- Какой тип движения подходит именно вам?
Мы с вами попробуем вместе оценить роль движения и физических нагрузок в вашей жизни. Разберемся, почему ваши прошлые попытки регулярно заниматься в спортзале или дома терпели неудачу. Сделаем первый шаг к созданию подходящей вам программы тренировок.
А еще мы будем с вами в течение недели пробовать двигаться по-новому и с удовольствием!
Каждый шаг – реальный, физический шаг в материальном пространстве - который вы делаете в течение дня, может стать шагом к достижению ваших целей, будь то цель пробежать марафон, похудеть или преодолеть очередную карьерную планку.
Как всегда, хочу вас предупредить, что на Практикум стоит идти, только если вам важно достигнуть результата, а не получить очередную дозу информации. Только в этом случае Практикум принесет вам пользу.
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для всех тех, кто хочет двигаться и жить!
- Программа расчитана на новичков в вопросах фитнеса и спорта.
What
you will get
- 1. Теоритические знания о том, что такое движение и базовую информацию об основах фитнеса.
- 2. Попробуете двигаться по-новому.
- 3. Попробуете получать искреннее удовольствие от движения!
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
