Ya participan (9)
17
julioПрактикум осознанного движения
El programa grupal
Сколько и как вы двигаетесь в течение дня? Занимаетесь спортом или делаете зарядку по утрам? Как при этом вы себя чувствуете? Планируете наконец-то начать заниматься в спортзале? Или страдаете от того, что занятия в зале уже не приносят было удовольствия? Вы получаете удовольствие от движения? А от жизни без движения?
"Движение - жизнь!" - так звучит поговорка. Так что предлагаю вам, как следует прожить одну неделю и подвигаться или продвигуться или...)))
В рамках Практикума осозанного движения я предлагаю вам поговорить на следующие темы:
- Что такое движение? Это физические упражнения или что-то еще?
- Зачем человеку двигаться?
- Какое влияние движение (его количество и качество) оказывает на здоровье, похудение или набор веса, настроение и достижение жизненных целей?
- Какой тип движения подходит именно вам?
Мы с вами попробуем вместе оценить роль движения и физических нагрузок в вашей жизни. Разберемся, почему ваши прошлые попытки регулярно заниматься в спортзале или дома терпели неудачу. Сделаем первый шаг к созданию подходящей вам программы тренировок.
А еще мы будем с вами в течение недели пробовать двигаться по-новому и с удовольствием!
Каждый шаг – реальный, физический шаг в материальном пространстве - который вы делаете в течение дня, может стать шагом к достижению ваших целей, будь то цель пробежать марафон, похудеть или преодолеть очередную карьерную планку.
Как всегда, хочу вас предупредить, что на Практикум стоит идти, только если вам важно достигнуть результата, а не получить очередную дозу информации. Только в этом случае Практикум принесет вам пользу.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для всех тех, кто хочет двигаться и жить!
- Программа расчитана на новичков в вопросах фитнеса и спорта.
Que usted
consigue
- 1. Теоритические знания о том, что такое движение и базовую информацию об основах фитнеса.
- 2. Попробуете двигаться по-новому.
- 3. Попробуете получать искреннее удовольствие от движения!
Las condiciones de
1-1
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez a la semana
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
