Уже участвуют (26)

Старт

1

августа

Slow Life: насладись каждым днем этого августа

Групповая программа

29 участников
длительность 31 день

Slow Life - это новая жизненная философия, это культура замедления ритма жизни и поиска личного равновесия.

Торопиться нужно, только когда это необходимо, цель — найти свой правильный темп, tempo giusto.

Карл Оноре. Без суеты: Как перестать спешить и начать жить

Программа Slow Life - это возможность прожить август в своем темпе, не спеша и наслаждаясь каждым моментом. Сделать месяц насыщенным и спокойным, таким, чтобы его было приятно вспоминать холодными зимними вечерами и не сожалеть об упущенных возможностях и времени, убежавшем, словно песок между пальцев.

Мы поговорим о том, что такое:

  • Slow Beauty (Медленная красота)
  • Slow Food (Медленная еда)
  • Slow Travel (Медленные путешествия)
  • Slow Reading (Медленное чтение)
  • Slow Money (Медленные деньги)

Мы будем искать собственный ритм жизни. Поговорим о ваших личных ценностях - и о том, какое поведение является для вас неорганичным и навязанным темпом жизни современного общества.

Программа Slow Life - это возможность побыть в контакте с собой, прислушаться к себе, осовободить свое время и идти вперед со спокойным сердцем.

Программа бесплатна.

Наставник

Екатерина

Москва, 40 лет

Практик благополучной жизни.

Человек, без сожаления расставшийся с лишними 15 кг.

Человек-ухо: буду вас слушать и научу вас слышать себя.

Мой опыт:

  • +10 лет опыта работы в качестве менеджера по персоналу в международных фирмах, в том числе в и в роли менеджера по развитию персонала. Автор и ведущий тренигов для сотрудников, разработчик корпоративных программ по улучшению баланса работы и личной жизни сотрудников;
  • +3 года опыта работы в качестве коуча (специализируюсь на вопросах ЗОЖ);
  • проведение семинаров по ЗОЖ и веллнессу для корпоративных клиентов, в том числе Johnson & Johnson, Levi's.

Образование:

  • FPA Ассоциация профессионалов фитнеса (Специальность: фитнес-нутрициолог)
  • Institute for Wellness Education (USA) (Специальность: Wellness coach, certification with distinction)
  • Психологический институт Российской Академии Образования (Специальность: Коучинг здорового образа жизни и фитнеса)
  • Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова (Специальность: Психологическое консультирование и психодиагностика личности)
  • Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова (Специальность: Социология управления)


Темы, с которыми я работаю:
- создание индивидуальной системы здорового образа жизни,
- достижение и сохранение оптимального веса и хорошего самочувствия,
- организация социальной поддержки и взаимопонимания,
- создание благоприятной окружающей обстановки (микро-среды обитания),
- управление стрессом.

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • Для тех, кто устал спешить и хочется просто наслаждаться жизнью.
  • Для тех, кто хочет спешить не спеша.

Что вы
получите

  • Практику осознанности.
  • Лучшее понимание собственных ценностей.
  • Навык расставления приоритетов.
  • Хорошие воспоминания о месяце, прожитом с чувством.

Условия

1-1

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?