Members (26)

Start

1

August

Slow Life: насладись каждым днем этого августа

Group Program

29 Participant
Duration 31 days

Slow Life - это новая жизненная философия, это культура замедления ритма жизни и поиска личного равновесия.

Торопиться нужно, только когда это необходимо, цель — найти свой правильный темп, tempo giusto.

Карл Оноре. Без суеты: Как перестать спешить и начать жить

Программа Slow Life - это возможность прожить август в своем темпе, не спеша и наслаждаясь каждым моментом. Сделать месяц насыщенным и спокойным, таким, чтобы его было приятно вспоминать холодными зимними вечерами и не сожалеть об упущенных возможностях и времени, убежавшем, словно песок между пальцев.

Мы поговорим о том, что такое:

  • Slow Beauty (Медленная красота)
  • Slow Food (Медленная еда)
  • Slow Travel (Медленные путешествия)
  • Slow Reading (Медленное чтение)
  • Slow Money (Медленные деньги)

Мы будем искать собственный ритм жизни. Поговорим о ваших личных ценностях - и о том, какое поведение является для вас неорганичным и навязанным темпом жизни современного общества.

Программа Slow Life - это возможность побыть в контакте с собой, прислушаться к себе, осовободить свое время и идти вперед со спокойным сердцем.

Программа бесплатна.

Coach

Екатерина

Москва, 37 years old

Практик благополучной жизни.

Человек, без сожаления расставшийся с лишними 15 кг.

Человек-ухо: буду вас слушать и научу вас слышать себя.

Мой опыт:

  • +10 лет опыта работы в качестве менеджера по персоналу в международных фирмах, в том числе в и в роли менеджера по развитию персонала. Автор и ведущий тренигов для сотрудников, разработчик корпоративных программ по улучшению баланса работы и личной жизни сотрудников;
  • +3 года опыта работы в качестве коуча (специализируюсь на вопросах ЗОЖ);
  • проведение семинаров по ЗОЖ и веллнессу для корпоративных клиентов, в том числе Johnson & Johnson, Levi's.

Образование:

  • FPA Ассоциация профессионалов фитнеса (Специальность: фитнес-нутрициолог)
  • Institute for Wellness Education (USA) (Специальность: Wellness coach, certification with distinction)
  • Психологический институт Российской Академии Образования (Специальность: Коучинг здорового образа жизни и фитнеса)
  • Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова (Специальность: Психологическое консультирование и психодиагностика личности)
  • Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова (Специальность: Социология управления)


Темы, с которыми я работаю:
- создание индивидуальной системы здорового образа жизни,
- достижение и сохранение оптимального веса и хорошего самочувствия,
- организация социальной поддержки и взаимопонимания,
- создание благоприятной окружающей обстановки (микро-среды обитания),
- управление стрессом.

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для тех, кто устал спешить и хочется просто наслаждаться жизнью.
  • Для тех, кто хочет спешить не спеша.

What
you will get

  • Практику осознанности.
  • Лучшее понимание собственных ценностей.
  • Навык расставления приоритетов.
  • Хорошие воспоминания о месяце, прожитом с чувством.

Terms and conditions

1-1

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?