members
1
octubreПрикладная медитация
El programa grupal
Медитация – научный подход
Что будет в программе: Работа над собой, медитации направленные на практические аспекты, инструкции для новичков и более продвинутые медитации.
Результат:
- Если вы новичок, то получите опыт медитативных практик практической направленностью
- Возможно пересмотрите свой взгляд на медитацию
- Получите инструмент для решения ваших проблем
- Улучшите продуктивность: благодаря эффективному воcстановлению
- Улучшите концентрацию: Ведь медитация это по сути и есть практика концентрации
- Все остальные бонусы, которые вы читали в книжках по медитации
Рекомендуемая литература:
Sharon Salzberg - Real Happiness the power of meditaion
Дэнни Пенман, Марк Уильямс, Марк А. Уильямс - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Гоулман Д., Дэвидсон Р. - Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело – 2018
Сигел Д. - Внимательный мозг
Стивен Бодиан - Медитация для «чайников».
Алан Уоллес. Невероятная сила вашего подсознания. Медитация практическое руководство - 2007
Формат: Программа идет месяц. Работа в группе и индивидуально, отчёт по домашним заданиям.
Задания будут даваться каждую неделю в понедельник. В течение недели нужно будет писать отчёты по домашним заданиям хотя бы раз в 3 дня (желательно ежедневно) плюс один большой отчёт по неделе. Задание – это различные практики медитации а видео пояснения различных нюансов.
Время: 15- 20 минут в день.
Уровень сложности: Для новичков. Опытные практики могут найти здесь интересные или новые инструкции.
Вопросы: Рассмотрим вместе любые вопросы по программе и вне её в пределах разумного .
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- • Для тех кто прежде не имел опыта медитаций
- • Для тех, кто хотел бы получить максимальный эффект от медитаций
- • Для тех кто хочет обрести полезный инструмент позволяющий снизить стресс и улучшить концентрацию
- • Для тех кто хочет поработать со своими проблемами и целями
Que usted
consigue
- • Мощный инструмент пригодный для решения проблем в повседневной жизни
- • Научный подход и объяснения механизма медитации
- • Сформировать и подобрать наиболее удобную форму медитации для себя
- • Первый шаг к решению неприятных вопросов, негативных мыслей и т.п.
El programa
- 1 oct Неделя 1
- 8 oct Неделя 2
- 15 oct Неделя 3
- 22 oct Неделя 4
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez cada 3 días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
