Members (29)

Start

5

November

Минус 1 размер без диет, спорта и БАДов

Group Program

30 Participant
Duration 49 days

Не за горами Новый год и вот вы все чаще вспоминаете о тех планах и целях, которые ставили в начале года. Возможно, одной из них было похудеть? И как ваши успехи в этом направлении? Если пока что не очень, то вы попали по адресу.

Почему не получается похудеть? Причины могут быть разные:

- нет знаний, что полезно, а что вредно для фигуры

- привычный режим питания не способствует (а скорее препятствует) снижению веса

- вы не можете себя правильно организовать, хотя вроде бы и все знаете

- вам не хватает воли, чтобы придерживаться правильного питания и вести более активный образ жизни

- вы никак не можете начать, постоянно откладываете

- в вашем окружении ваши устремления снизить вес не поддерживают

- и многие другие.

Почему я все это знаю? Не буду говорить, что я – фитнес-тренер или диетолог. Нет. Я сама много лет вела борьбу с лишними килограммами, в процессе которой перепробовала и диеты, и бады, и различные спортивные занятия. Но вывод из всего этого был такой: нельзя есть на ужин жареную картошку и быть стройной. Нужно что-то выбрать. Я выбрала быть стройной. Но это был сложный путь. У вас есть хороший шанс пройти его в разы быстрее и легче.

Каким образом мы будем снижать вес? Будем переходить на правильное питание и одновременно работать с психологической составляющей лишнего веса. (Думаю, вы слышали выражение «все проблемы у нас в голове»). И все будет очень постепенно. Очень.

Я думаю, у многих бывали ситуации, когда вы не смогли влезть в любимое платье или джинсы, или особенно плохо получились на фото. Вы разозлились и решили похудеть. Да! Сели на строгую диету, пошли в спортзал на аэробику. Это было жестко, и такой ритм вы не выдержали больше недели. Злость поутихла, и все вернулось на «круги своя».

У нас такого не будет. Будем делать все плавно, даже не заметно, чтобы «обмануть» мозг, а заодно и скептично настроенное окружение. По возможности никому не станем говорить о своих планах. И войдем в новый год с совсем другим настроением, ощущениями и ожиданиями. Приятными и позитивными!

Что будет в программе?

Каждый день я буду задавать вам всего! 1 мини-задание или вопрос, который будет относиться к области питания или работы с подсознательными установками. На выполнение понадобится не больше 10 мин. Есть у вас столько времени, чтобы наконец-то перестать портить себе настроение при взгляде в зеркало?

Тогда поехали! Старт 5 ноября!

Coach

Кислова Лариса

Новороссийск, 42 years old

После окончания Университета некоторое время работала по найму в компании сотовой связи, однако, после декретного отпуска, в найм уже не вернулась, более 14 лет я предприниматель. Сначала был семейный бизнес – розничный оффлайн магазин домашнего текстиля, затем некоторое время была менеджером в Орифлейм. Потом был интернет-магазин товаров из Китая. После этого познакомилась с таким понятием как «коучинг» и в течение последнего года веду онлайн-тренинги и провожу личные консультации.

Не все знают, кто такой коуч и в чем его функции. В классическом понимании коуч помогает вам достигать целей в самых разных сферах. Его задача – задавать правильные вопросы, находя ответы на которые вы приближаетесь к своей цели быстрее, чем если бы действовали самостоятельно.

Я люблю развиваться и обучаться. Постоянно прохожу самые разные тренинги – по продажам, маркетингу, SMM, ЗОЖ, личностному росту, инвестированию, достижению целей. Это и способствовало тому, что я сама стала вести тренинги, т.к. в какой-то момент я поняла, что уже знаю и умею очень много всего и готова делиться этим и помогать другим пройти путь к цели быстрее.

Основные мои интересы в данный момент находятся в области коучинга, инвестирования и ЗОЖ/ПП. Также люблю путешествовать, занимаюсь йогой, постоянно узнаю что-то новое.

Я жизнерадостная и позитивная. Конечно, я не всегда была такой, но всему можно научиться. И даже в любой негативной ситуации находить хорошее и использовать себе во благо.

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать
  • Вы перепробовали различные диеты, но вес возвращался, как только они заканчивались
  • Вы любите вкусняшки и не можете от них отказаться
  • Мысли о спортзале портят вам настроение
  • Вы расстраиваетесь, когда видите себя в зеркале
  • Вам нужен простой пошаговый план, который вы будете выполнять
  • Вам нужна поддержка и окружение единомышленников

What
you will get

  • Поймете, зачем вам худеть
  • Оцените, что вам мешает снизить вес
  • Найдете "вредные" продукты, которые мешают иметь стройную фигуру и на что их можно заменить
  • Постепенно начнете пить больше воды
  • Постепенно вес будет снижаться
  • Вам захочется купить себе какие-то обновки
  • Кому-то захочется вести более активную жизнь
  • Постепенно в вашем рационе появятся полезные и здоровые новые блюда
  • Вы уже не будете прежней, вы станете Лучшей Версией Себя!

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?