Ya participan (28)
5
noviembreМинус 1 размер без диет, спорта и БАДов
El programa grupal
Не за горами Новый год и вот вы все чаще вспоминаете о тех планах и целях, которые ставили в начале года. Возможно, одной из них было похудеть? И как ваши успехи в этом направлении? Если пока что не очень, то вы попали по адресу.
Почему не получается похудеть? Причины могут быть разные:
- нет знаний, что полезно, а что вредно для фигуры
- привычный режим питания не способствует (а скорее препятствует) снижению веса
- вы не можете себя правильно организовать, хотя вроде бы и все знаете
- вам не хватает воли, чтобы придерживаться правильного питания и вести более активный образ жизни
- вы никак не можете начать, постоянно откладываете
- в вашем окружении ваши устремления снизить вес не поддерживают
- и многие другие.
Почему я все это знаю? Не буду говорить, что я – фитнес-тренер или диетолог. Нет. Я сама много лет вела борьбу с лишними килограммами, в процессе которой перепробовала и диеты, и бады, и различные спортивные занятия. Но вывод из всего этого был такой: нельзя есть на ужин жареную картошку и быть стройной. Нужно что-то выбрать. Я выбрала быть стройной. Но это был сложный путь. У вас есть хороший шанс пройти его в разы быстрее и легче.
Каким образом мы будем снижать вес? Будем переходить на правильное питание и одновременно работать с психологической составляющей лишнего веса. (Думаю, вы слышали выражение «все проблемы у нас в голове»). И все будет очень постепенно. Очень.
Я думаю, у многих бывали ситуации, когда вы не смогли влезть в любимое платье или джинсы, или особенно плохо получились на фото. Вы разозлились и решили похудеть. Да! Сели на строгую диету, пошли в спортзал на аэробику. Это было жестко, и такой ритм вы не выдержали больше недели. Злость поутихла, и все вернулось на «круги своя».
У нас такого не будет. Будем делать все плавно, даже не заметно, чтобы «обмануть» мозг, а заодно и скептично настроенное окружение. По возможности никому не станем говорить о своих планах. И войдем в новый год с совсем другим настроением, ощущениями и ожиданиями. Приятными и позитивными!
Что будет в программе?
Каждый день я буду задавать вам всего! 1 мини-задание или вопрос, который будет относиться к области питания или работы с подсознательными установками. На выполнение понадобится не больше 10 мин. Есть у вас столько времени, чтобы наконец-то перестать портить себе настроение при взгляде в зеркало?
Тогда поехали! Старт 5 ноября!
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать
- Вы перепробовали различные диеты, но вес возвращался, как только они заканчивались
- Вы любите вкусняшки и не можете от них отказаться
- Мысли о спортзале портят вам настроение
- Вы расстраиваетесь, когда видите себя в зеркале
- Вам нужен простой пошаговый план, который вы будете выполнять
- Вам нужна поддержка и окружение единомышленников
Que usted
consigue
- Поймете, зачем вам худеть
- Оцените, что вам мешает снизить вес
- Найдете "вредные" продукты, которые мешают иметь стройную фигуру и на что их можно заменить
- Постепенно начнете пить больше воды
- Постепенно вес будет снижаться
- Вам захочется купить себе какие-то обновки
- Кому-то захочется вести более активную жизнь
- Постепенно в вашем рационе появятся полезные и здоровые новые блюда
- Вы уже не будете прежней, вы станете Лучшей Версией Себя!
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez cada 3 días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
