5
листопадаМинус 1 размер без диет, спорта и БАДов
Групова програма
Не за горами Новый год и вот вы все чаще вспоминаете о тех планах и целях, которые ставили в начале года. Возможно, одной из них было похудеть? И как ваши успехи в этом направлении? Если пока что не очень, то вы попали по адресу.
Почему не получается похудеть? Причины могут быть разные:
- нет знаний, что полезно, а что вредно для фигуры
- привычный режим питания не способствует (а скорее препятствует) снижению веса
- вы не можете себя правильно организовать, хотя вроде бы и все знаете
- вам не хватает воли, чтобы придерживаться правильного питания и вести более активный образ жизни
- вы никак не можете начать, постоянно откладываете
- в вашем окружении ваши устремления снизить вес не поддерживают
- и многие другие.
Почему я все это знаю? Не буду говорить, что я – фитнес-тренер или диетолог. Нет. Я сама много лет вела борьбу с лишними килограммами, в процессе которой перепробовала и диеты, и бады, и различные спортивные занятия. Но вывод из всего этого был такой: нельзя есть на ужин жареную картошку и быть стройной. Нужно что-то выбрать. Я выбрала быть стройной. Но это был сложный путь. У вас есть хороший шанс пройти его в разы быстрее и легче.
Каким образом мы будем снижать вес? Будем переходить на правильное питание и одновременно работать с психологической составляющей лишнего веса. (Думаю, вы слышали выражение «все проблемы у нас в голове»). И все будет очень постепенно. Очень.
Я думаю, у многих бывали ситуации, когда вы не смогли влезть в любимое платье или джинсы, или особенно плохо получились на фото. Вы разозлились и решили похудеть. Да! Сели на строгую диету, пошли в спортзал на аэробику. Это было жестко, и такой ритм вы не выдержали больше недели. Злость поутихла, и все вернулось на «круги своя».
У нас такого не будет. Будем делать все плавно, даже не заметно, чтобы «обмануть» мозг, а заодно и скептично настроенное окружение. По возможности никому не станем говорить о своих планах. И войдем в новый год с совсем другим настроением, ощущениями и ожиданиями. Приятными и позитивными!
Что будет в программе?
Каждый день я буду задавать вам всего! 1 мини-задание или вопрос, который будет относиться к области питания или работы с подсознательными установками. На выполнение понадобится не больше 10 мин. Есть у вас столько времени, чтобы наконец-то перестать портить себе настроение при взгляде в зеркало?
Тогда поехали! Старт 5 ноября!
Наставник
Кислова Лариса
Новороссийск, 45 Рік / року / років
После окончания Университета некоторое время работала по найму в компании сотовой связи, однако, после декретного отпуска, в найм уже не вернулась, более 14 лет я предприниматель. Сначала был семейный бизнес – розничный оффлайн магазин домашнего текстиля, затем некоторое время была менеджером в Орифлейм. Потом был интернет-магазин товаров из Китая. После этого познакомилась с таким понятием как «коучинг» и в течение последнего года веду онлайн-тренинги и провожу личные консультации.
Не все знают, кто такой коуч и в чем его функции. В классическом понимании коуч помогает вам достигать целей в самых разных сферах. Его задача – задавать правильные вопросы, находя ответы на которые вы приближаетесь к своей цели быстрее, чем если бы действовали самостоятельно.
Я люблю развиваться и обучаться. Постоянно прохожу самые разные тренинги – по продажам, маркетингу, SMM, ЗОЖ, личностному росту, инвестированию, достижению целей. Это и способствовало тому, что я сама стала вести тренинги, т.к. в какой-то момент я поняла, что уже знаю и умею очень много всего и готова делиться этим и помогать другим пройти путь к цели быстрее.
Основные мои интересы в данный момент находятся в области коучинга, инвестирования и ЗОЖ/ПП. Также люблю путешествовать, занимаюсь йогой, постоянно узнаю что-то новое.
Я жизнерадостная и позитивная. Конечно, я не всегда была такой, но всему можно научиться. И даже в любой негативной ситуации находить хорошее и использовать себе во благо.
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать
- Вы перепробовали различные диеты, но вес возвращался, как только они заканчивались
- Вы любите вкусняшки и не можете от них отказаться
- Мысли о спортзале портят вам настроение
- Вы расстраиваетесь, когда видите себя в зеркале
- Вам нужен простой пошаговый план, который вы будете выполнять
- Вам нужна поддержка и окружение единомышленников
Що ви
отримаєте
- Поймете, зачем вам худеть
- Оцените, что вам мешает снизить вес
- Найдете "вредные" продукты, которые мешают иметь стройную фигуру и на что их можно заменить
- Постепенно начнете пить больше воды
- Постепенно вес будет снижаться
- Вам захочется купить себе какие-то обновки
- Кому-то захочется вести более активную жизнь
- Постепенно в вашем рационе появятся полезные и здоровые новые блюда
- Вы уже не будете прежней, вы станете Лучшей Версией Себя!
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в 3 дні
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
5 днів Бескоштовно