Уже участвуют (15)
21
январяФитнес для новичков
Групповая программа
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
Результат:
- Фундамент для дальнейших занятий фитнесом
- Отличное самочувствие: О пользе физических нагрузок не писал только ленивый
- Групповая работа :Заряд на выполнение от других участников группы
- Адекватную нагрузку: Никаких, "Нам нужно ещё 10 раз".
- Тонус и позитивные изменения в теле: Но придется поработать.
Формат: Программа идет 3 недели. Занимаемся в своём ритме, но не реже 3х раз в неделю..
Выкладываем свои отчёты после каждого занятия либо один большой отчёт по всем занятиям за неделю
Программа будет выложена в начале занятий, некоторые упражнения будет заменены для участников индивидуально,
Время: 40-50 минут.
Уровень сложности: Для новичков. Опытные фитнесисты могут использовать эту программу в качестве разгрузочной или реабилитационной..
Что потребуется: Малый Эспандер для лыжника и собственное тело.
Вопросы: Рассмотрим вместе любые вопросы по программе и вне её в пределах разумного.
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- - Для новичков в фитнесе
- - Кто хочет посещать спортзал но не знает с чего начать
- - Для тех кто хочет минимизировать нагрузку - проходит реабилитацию
- - Для тех кто не имеет возможности посещать спортзал или находится в командировке
Что вы
получите
- - Сбалансированную по группам мышц программу
- - Улучшение самочувствие
- - Улучшение мобильности суставов
- - Позитивные изменения в теле
Программа
- 14 янв 1 неделя
- 21 янв 2 неделя
- 28 янв 3 неделя
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
