Ya participan (15)
21
eneroФитнес для новичков
El programa grupal
Подними тонус после праздников.
Что будет в программе: Сбалансированные по группам мышц упражнения, выполняемых по принципу круговая тренировка
Результат:
- Фундамент для дальнейших занятий фитнесом
- Отличное самочувствие: О пользе физических нагрузок не писал только ленивый
- Групповая работа :Заряд на выполнение от других участников группы
- Адекватную нагрузку: Никаких, "Нам нужно ещё 10 раз".
- Тонус и позитивные изменения в теле: Но придется поработать.
Формат: Программа идет 3 недели. Занимаемся в своём ритме, но не реже 3х раз в неделю..
Выкладываем свои отчёты после каждого занятия либо один большой отчёт по всем занятиям за неделю
Программа будет выложена в начале занятий, некоторые упражнения будет заменены для участников индивидуально,
Время: 40-50 минут.
Уровень сложности: Для новичков. Опытные фитнесисты могут использовать эту программу в качестве разгрузочной или реабилитационной..
Что потребуется: Малый Эспандер для лыжника и собственное тело.
Вопросы: Рассмотрим вместе любые вопросы по программе и вне её в пределах разумного.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- - Для новичков в фитнесе
- - Кто хочет посещать спортзал но не знает с чего начать
- - Для тех кто хочет минимизировать нагрузку - проходит реабилитацию
- - Для тех кто не имеет возможности посещать спортзал или находится в командировке
Que usted
consigue
- - Сбалансированную по группам мышц программу
- - Улучшение самочувствие
- - Улучшение мобильности суставов
- - Позитивные изменения в теле
El programa
- 14 ene 1 неделя
- 21 ene 2 неделя
- 28 ene 3 неделя
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez a la semana
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
