Members (27)

Start

15

March

КАК избавиться от зажимов?

Group Program

28 Participant
Duration 10 days

Способность владеть собой – одно из важных свойств, которое формирует впечатление о человеке, особенно о том, который даже ненадолго оказался в центре внимания.

Вероятно, у каждого человека бывало такое: вам нужно выступать (допустим, вызвали неожиданно на сцену), а вы совершенно не подготовлены. Более того, вы зажаты и страшно волнуетесь: мурашки, негнущиеся колени, пересохшее горло и другие симптомы.

Как думаете, какова вероятность успеха такого выступления?..

Это, скорее, риторический вопрос, если вы, конечно, не прирожденный артист. В актёрской практике (ведь именно актёры – те люди, для которых выступления перед аудиторией – основная профессиональная деятельность) все эти ощущения называются мышечными зажимами.

Эта программа-тренинг рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.

Coach

Вероника

Самара

Здравствуйте! Я – Вероника.

  • Основатель театральной студии "БЕС КУЛИС" (занятия, читки, спектакли)
  • Основатель онлайн-школы актёрского мастерства и техники речи VictorySchool
  • Преподаватель техники речи и актёрского мастерства
  • Преподаю технику речи оффлайн, а также онлайн (через скайп)
  • Актриса и режиссер театра
  • Сценарист рекламных роликов, мультфильмов и фильмов

15 лет служу театру. Не так давно открыла собственную театральную студию, в которой обучаю взрослых основам актерского мастерства и техники речи. Создала собственный театр, который набирает обороты.

Ранее играла разноплановые роли: Кори в «Босиком по парку» Н. Саймона, Ляля в «На грани» по пьесе Л. Разумовской, Джил в «Этих свободных бабочках» Л. Герша, Беба в «Ночь убийц» Х. Триано и другие.

10 лет преподаю технику речи и актёрское мастерство в театре, в модельных школах, творческих коллективах, в Санкт-Петербургской школе телевидения (филиал).

Другие интересы:

  • собственный бизнес (онлайн-курс по технике речи, магазин одежды, театральная студия)
  • сценарное мастерство (пишу сценарии для рекламы, YouTube-каналов, мультфильмов)
  • журналистика (написание статей)
  • кино (авторское, драмы, триллеры, ужасы, научная фантастика)
  • cпорт
  • чтение

Рада, что вы заглянули ко мне! Устраивайтесь поудобнее! Если вы хотите со мной связаться – пишите сообщения!

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • - Для тех, кто зажат и стеснителен;
  • - Для тех, кто постоянно волнуется;
  • - Для тех, кто не уверен в себе и своих силах;
  • - Для тех, кто хочет чувствовать своё тело.

What
you will get

  • – ️Подробные уроки с упражнениями (текст + видео);
  • – Домашние задания, которые помогут избавиться от зажимов;
  • – Консультации;
  • – Оригинальные задания.

Schedule

  • 15 Mar Начало программы. Вводное занятие: как устроен курс, что будет и к чему следует готовиться
  • 16 Mar "Скованный" и расслабленный человек: разница
  • 17 Mar Техника избавления от мышечных зажимов: челюсть и горло. Упражнения
  • 18 Mar Техника избавления от мышечных зажимов: шейно-воротниковая зона. Упражнения
  • 19 Mar Техника избавления от мышечных зажимов: диафрагма. Упражнения
  • 20 Mar Техника избавления от мышечных зажимов: талия. Упражнения
  • 21 Mar Техника избавления от мышечных зажимов: общие для тела. Упражнения
  • 22 Mar Техника избавления от психологических зажимов. Упражнения
  • 24 Mar Выпуск. Ответы на вопросы. Консультации

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?