Уже участвуют (10)

Старт

4

марта

Утренняя зарядка (на основе йоги)

Групповая программа

11 участников
длительность 4 дня

Скоро весна. Надо привести себя в форму. Но я слишком ленив, чтоб заниматься йогой каждое утро самостоятельно. И уверен, я не одинок. Поэтому предлагаю заняться йогой вместе. Коллективная ответственность, так сказать. Мы будем заниматься в режиме видеозвонка. Каждый у себя дома, по общей (или даже индивидуальной программе). В указанное время созвонились, позанимались, поблагодарили друг друга, разошлись по делам. Для начала давайте попробуем сделать это одну неделю. Начнем в понедельник, в пятницу будем чувствовать себя молодцами! Да, это бесплатно. И если эксперимент будет удачным, будем продолжать.

Занятия будут длиться 1 час, с 8 до 9 утра (по Москве). Можем сместить время, или даже если большинству будет удобней вечером, можем рассмотреть и такой вариант. Пишите свои предложения.

Наставник

Алексей Попов

Воронеж, 43 года

= В прошлом владелец и руководитель компании "Белые воротнички" (www.bv36.ru) (с 2013 года по 2017). Всю свою карьеру я внимательно наблюдал за бизнесом и руководителями, за успешными и провальными, помогал создавать, улучшать и автоматизировать. В настоящее время работаю ИТ-директором.

= Кандидат технических наук (ВГТУ, 2007)

= Кроме этого куча разных дипломов, свидетельств, грамот с разных семинаров, курсов, программ повышения квалификации и т.д. по программированию, бухгалтерии, управлению проектами, управлению персоналом, психологии... и даже диплом инструктора по йоге.

= 18 лет опыта семейной жизни (да, я тоже этим горжусь, хоть это в большей степени заслуга моей жены :)

= Сам спроектировал и с семьей построил дом, в котором и живем.

= Сносно владею английским (несколько раз был переводчиком на мероприятиях), играю на гитаре, катаюсь на велосипеде...

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • Для тех, кто хочет привести себя в форму.
  • Для тех, кто хоть когда-то делал зарядку или занимался йогой.
  • Да, вам тоже подходит.

Что вы
получите

  • Заряд бодрости на весь день.
  • Добровольную ответственность перед коллективом :)

Программа

  • 4 марта Утренняя зарядка / Йога
  • 5 марта Утренняя зарядка / Йога
  • 6 марта Утренняя зарядка / Йога
  • 7 марта Утренняя зарядка / Йога

Условия

1-3

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?