Members (10)

Start

4

March

Утренняя зарядка (на основе йоги)

Group Program

11 Participant
Duration 4 days

Скоро весна. Надо привести себя в форму. Но я слишком ленив, чтоб заниматься йогой каждое утро самостоятельно. И уверен, я не одинок. Поэтому предлагаю заняться йогой вместе. Коллективная ответственность, так сказать. Мы будем заниматься в режиме видеозвонка. Каждый у себя дома, по общей (или даже индивидуальной программе). В указанное время созвонились, позанимались, поблагодарили друг друга, разошлись по делам. Для начала давайте попробуем сделать это одну неделю. Начнем в понедельник, в пятницу будем чувствовать себя молодцами! Да, это бесплатно. И если эксперимент будет удачным, будем продолжать.

Занятия будут длиться 1 час, с 8 до 9 утра (по Москве). Можем сместить время, или даже если большинству будет удобней вечером, можем рассмотреть и такой вариант. Пишите свои предложения.

Coach

Алексей Попов

Воронеж, 39 years old

= В прошлом владелец и руководитель компании "Белые воротнички" (www.bv36.ru) (с 2013 года по 2017). Всю свою карьеру я внимательно наблюдал за бизнесом и руководителями, за успешными и провальными, помогал создавать, улучшать и автоматизировать. В настоящее время работаю ИТ-директором.

= Кандидат технических наук (ВГТУ, 2007)

= Кроме этого куча разных дипломов, свидетельств, грамот с разных семинаров, курсов, программ повышения квалификации и т.д. по программированию, бухгалтерии, управлению проектами, управлению персоналом, психологии... и даже диплом инструктора по йоге.

= 18 лет опыта семейной жизни (да, я тоже этим горжусь, хоть это в большей степени заслуга моей жены :)

= Сам спроектировал и с семьей построил дом, в котором и живем.

= Сносно владею английским (несколько раз был переводчиком на мероприятиях), играю на гитаре, катаюсь на велосипеде...

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для тех, кто хочет привести себя в форму.
  • Для тех, кто хоть когда-то делал зарядку или занимался йогой.
  • Да, вам тоже подходит.

What
you will get

  • Заряд бодрости на весь день.
  • Добровольную ответственность перед коллективом :)

Schedule

  • 4 Mar Утренняя зарядка / Йога
  • 5 Mar Утренняя зарядка / Йога
  • 6 Mar Утренняя зарядка / Йога
  • 7 Mar Утренняя зарядка / Йога

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?