Members (10)
4
MarchУтренняя зарядка (на основе йоги)
Group Program
Скоро весна. Надо привести себя в форму. Но я слишком ленив, чтоб заниматься йогой каждое утро самостоятельно. И уверен, я не одинок. Поэтому предлагаю заняться йогой вместе. Коллективная ответственность, так сказать. Мы будем заниматься в режиме видеозвонка. Каждый у себя дома, по общей (или даже индивидуальной программе). В указанное время созвонились, позанимались, поблагодарили друг друга, разошлись по делам. Для начала давайте попробуем сделать это одну неделю. Начнем в понедельник, в пятницу будем чувствовать себя молодцами! Да, это бесплатно. И если эксперимент будет удачным, будем продолжать.
Занятия будут длиться 1 час, с 8 до 9 утра (по Москве). Можем сместить время, или даже если большинству будет удобней вечером, можем рассмотреть и такой вариант. Пишите свои предложения.
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для тех, кто хочет привести себя в форму.
- Для тех, кто хоть когда-то делал зарядку или занимался йогой.
- Да, вам тоже подходит.
What
you will get
- Заряд бодрости на весь день.
- Добровольную ответственность перед коллективом :)
Schedule
- 4 Mar Утренняя зарядка / Йога
- 5 Mar Утренняя зарядка / Йога
- 6 Mar Утренняя зарядка / Йога
- 7 Mar Утренняя зарядка / Йога
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
