Ya participan (10)
4
marzoУтренняя зарядка (на основе йоги)
El programa grupal
Скоро весна. Надо привести себя в форму. Но я слишком ленив, чтоб заниматься йогой каждое утро самостоятельно. И уверен, я не одинок. Поэтому предлагаю заняться йогой вместе. Коллективная ответственность, так сказать. Мы будем заниматься в режиме видеозвонка. Каждый у себя дома, по общей (или даже индивидуальной программе). В указанное время созвонились, позанимались, поблагодарили друг друга, разошлись по делам. Для начала давайте попробуем сделать это одну неделю. Начнем в понедельник, в пятницу будем чувствовать себя молодцами! Да, это бесплатно. И если эксперимент будет удачным, будем продолжать.
Занятия будут длиться 1 час, с 8 до 9 утра (по Москве). Можем сместить время, или даже если большинству будет удобней вечером, можем рассмотреть и такой вариант. Пишите свои предложения.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для тех, кто хочет привести себя в форму.
- Для тех, кто хоть когда-то делал зарядку или занимался йогой.
- Да, вам тоже подходит.
Que usted
consigue
- Заряд бодрости на весь день.
- Добровольную ответственность перед коллективом :)
El programa
- 4 mar Утренняя зарядка / Йога
- 5 mar Утренняя зарядка / Йога
- 6 mar Утренняя зарядка / Йога
- 7 mar Утренняя зарядка / Йога
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
