4
березняУтренняя зарядка (на основе йоги)
Групова програма
Скоро весна. Надо привести себя в форму. Но я слишком ленив, чтоб заниматься йогой каждое утро самостоятельно. И уверен, я не одинок. Поэтому предлагаю заняться йогой вместе. Коллективная ответственность, так сказать. Мы будем заниматься в режиме видеозвонка. Каждый у себя дома, по общей (или даже индивидуальной программе). В указанное время созвонились, позанимались, поблагодарили друг друга, разошлись по делам. Для начала давайте попробуем сделать это одну неделю. Начнем в понедельник, в пятницу будем чувствовать себя молодцами! Да, это бесплатно. И если эксперимент будет удачным, будем продолжать.
Занятия будут длиться 1 час, с 8 до 9 утра (по Москве). Можем сместить время, или даже если большинству будет удобней вечером, можем рассмотреть и такой вариант. Пишите свои предложения.
Наставник
Алексей Попов
Воронеж, 42 Рік / року / років
= В прошлом владелец и руководитель компании "Белые воротнички" (www.bv36.ru) (с 2013 года по 2017). Всю свою карьеру я внимательно наблюдал за бизнесом и руководителями, за успешными и провальными, помогал создавать, улучшать и автоматизировать. В настоящее время работаю ИТ-директором.
= Кандидат технических наук (ВГТУ, 2007)
= Кроме этого куча разных дипломов, свидетельств, грамот с разных семинаров, курсов, программ повышения квалификации и т.д. по программированию, бухгалтерии, управлению проектами, управлению персоналом, психологии... и даже диплом инструктора по йоге.
= 18 лет опыта семейной жизни (да, я тоже этим горжусь, хоть это в большей степени заслуга моей жены :)
= Сам спроектировал и с семьей построил дом, в котором и живем.
= Сносно владею английским (несколько раз был переводчиком на мероприятиях), играю на гитаре, катаюсь на велосипеде...
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- Для тех, кто хочет привести себя в форму.
- Для тех, кто хоть когда-то делал зарядку или занимался йогой.
- Да, вам тоже подходит.
Що ви
отримаєте
- Заряд бодрости на весь день.
- Добровольную ответственность перед коллективом :)
Програма
- 4 бер Утренняя зарядка / Йога
- 5 бер Утренняя зарядка / Йога
- 6 бер Утренняя зарядка / Йога
- 7 бер Утренняя зарядка / Йога
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування