Members (15)
8
AprilИзбавляемся от зажимов 2.0
Group Program
Возвращение обновленной программы "Как избавиться от зажимов?". Теперь в новом формате и с новым названием - "Избавимся от зажимов 2.0".
Эта программа-тренинг, как и первая, рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.
ЧТО НОВОГО:
- Еще больше новых упражнений (с учетом желаний учеников).
- Еще больше видео.
- Еще больше практики (собственно, и в прошлой программе теории по минимуму, так как ценю практику).
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- - Для тех, кто зажат и стеснителен;
- - Для тех, кто постоянно волнуется;
- - Для тех, кто не уверен в себе и своих силах;
- - Для тех, кто хочет чувствовать своё тело и владеть им.
What
you will get
- – ️Подробные уроки с упражнениями (текст + видео);
- – Домашние задания, которые помогут избавиться от зажимов;
- – Консультации;
- – Оригинальные задания.
Schedule
- 8 Apr Начало программы. Вводное занятие: как устроен курс, что будет и к чему следует готовиться
- 9 Apr "Скованный" и расслабленный человек: разница
- 10 Apr Зачем нужно избавляться от зажимов?
- 11 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: глаза. Упражнения
- 12 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: челюсть. Упражнения
- 13 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: кисти. Упражнение
- 14 Apr Техника избавления от психологических зажимов. Часть 1. Упражнения
- 15 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: шея. Упражнения
- 16 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: шейно-воротниковая зона. Упражнения
- 17 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: диафрагма. Упражнения
- 18 Apr Техника избавления от психологических зажимов. Часть 2. Упражнения
- 19 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: талия. Упражнения
- 20 Apr Техника избавления от мышечных зажимов: общие для тела. Упражнения
- 21 Apr Техника избавления от психологических зажимов. Часть 3. Упражнения
- 22 Apr Выпуск. Ответы на вопросы. Консультации
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
