members
8
квітняИзбавляемся от зажимов 2.0
Групова програма
Возвращение обновленной программы "Как избавиться от зажимов?". Теперь в новом формате и с новым названием - "Избавимся от зажимов 2.0".
Эта программа-тренинг, как и первая, рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.
ЧТО НОВОГО:
- Еще больше новых упражнений (с учетом желаний учеников).
- Еще больше видео.
- Еще больше практики (собственно, и в прошлой программе теории по минимуму, так как ценю практику).
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- - Для тех, кто зажат и стеснителен;
- - Для тех, кто постоянно волнуется;
- - Для тех, кто не уверен в себе и своих силах;
- - Для тех, кто хочет чувствовать своё тело и владеть им.
Що ви
отримаєте
- – ️Подробные уроки с упражнениями (текст + видео);
- – Домашние задания, которые помогут избавиться от зажимов;
- – Консультации;
- – Оригинальные задания.
Програма
- 8 квіт Начало программы. Вводное занятие: как устроен курс, что будет и к чему следует готовиться
- 9 квіт "Скованный" и расслабленный человек: разница
- 10 квіт Зачем нужно избавляться от зажимов?
- 11 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: глаза. Упражнения
- 12 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: челюсть. Упражнения
- 13 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: кисти. Упражнение
- 14 квіт Техника избавления от психологических зажимов. Часть 1. Упражнения
- 15 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: шея. Упражнения
- 16 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: шейно-воротниковая зона. Упражнения
- 17 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: диафрагма. Упражнения
- 18 квіт Техника избавления от психологических зажимов. Часть 2. Упражнения
- 19 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: талия. Упражнения
- 20 квіт Техника избавления от мышечных зажимов: общие для тела. Упражнения
- 21 квіт Техника избавления от психологических зажимов. Часть 3. Упражнения
- 22 квіт Выпуск. Ответы на вопросы. Консультации
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в 3 дні
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
