13
mayoКАК ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ Пошаговая методика как не откладывать дела на потом.
El programa grupal
Одной из самых печальных вещей, известных мне о человеческой природе, является то, что все мы имеем обыкновение откладывать жизнь на потом. Все мы мечтаем о волшебном саду, полном роз, который находится где-то за горизонтом, вместо того чтобы наслаждаться теми розами, которые уже сегодня растут у нас под окном. Дейл Карнеги.
Есть у вас проект или дело, который вы постоянно откладываете на завтра? Годами?
Вы не запускаете его, хотя знаете, что он принесет вам:
- Дополнительный доход
- Повышение производительности
- Уверенность в себе
- Моральное удовлетворение
- Свободу в выборе действий
- Психологическое спокойствие
- Избавление от стресса невыполненной работы
Если вы в конце дня или недели говорите себе: " Я постоянно был занят чем-то, о чем не могу вспомнить, а в приоритетном направлении так ничего и не сделал", выполняете срочные задания и при этом избегаете выполнение тех немногих по-настоящему приоритетных задач, которые приносят прибыль и дарят удовлетворение от того, что заняты чем-то важным, то вы захвачены прокрастинацией.
Прокрастинация - это модель поведения, которая вырабатывается у вас для борьбы с беспокойством, возникающим в начале работы над проектом и в попытках довести начатое до конца, вследствие страха перед неудачей, вероятностью быть осужденным окружающими, излишним перфекционизмом и другими мнимыми психологическими установками.
Эффекты от прокрастинации:
- Забирает очень много сил и энергии
- Вы испытываете чувство вины и стыда
- Отчаялись начать проект из-за страха провала
- Потеря мотивации
- Постоянный внутренний конфликт "Ты должен..." - "Но я не хочу..."
- Вы откладываете приоритетные и важные дела
- Погрязли в море рутинных дел
- Отвлекаетесь на ненужное: соцсети, мобильный, игры и т.п.
- Чувство загнанности и упадка сил
Хотите перестать прокрастинировать и стать продуктивным?
В результате прохождения программы вы:
- Сфокусируетесь на действительно важном деле
- Будете работать в состоянии "потока"
- Достигните баланса между работой и жизнью
- Обретете уверенность и мотивацию
- Увеличите свою производительность "вдвое"
- Увеличите свои доходы
- Привьете привычку "действовать незамедлительно"
- Будете знать когда, где и как начинать ваш проект
- Замените прокрастинацию здоровыми привычками человека, работающего продуктивно
Как будет проходить программа:
Ежедневно будет проходить живой вебинар, на котором будем разбирать теорию что, почему, как, практическую частью что делать, как делать, зачем делать и даваться домашнее задание, которое надо будет делать. В конце вебинара вы сможете задать свои вопросы, получить ответы, поддержку, разбор именно вашего случая.
Если вы по каким-либо причинам не будете попадать на он-лайн, то не волнуйтесь, запись вебинара будет выкладываться также ежедневно и вы сможете изучать материалы и выполнять домашние задания.
В учебных материалах будут выкладываться все необходимые журналы, таблицы, формы, дневники.
Очень важная информация:
Сразу скажу, что "волшебной пилюли" или кнопки "бабло" не будет. Если вы ждете именно их, то вам мимо.
Придется работать.
Работать с собой, над собой, выполнять домашние задания, следовать полученным инструкциям. Только так вы сможете изменить себя и устоявшиеся не эффективные программы в своей голове, заменить их новыми здоровыми продуктивными привычками. Только так вы станете Лидером и сможете обрести свободу выбора "что вам делать, когда делать и зачем делать".
А я буду рядом с вами и в нужный момент подскажу, поддержу и помогу.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Вам надоело откладывать важное навечно
- Вы готовы работать по изменению себя
- Вы имеете проект или дело, которое никак не начнете
- Вы желаете стать успешным.
- Вы хотите быть Лидером на работе и в семье
- Вы желаете достигать цели на автопилоте
- Вы хотите избавиться от самобичевания за не сделанное
Que usted
consigue
- - Поддержку на этапе движения к вашим целям!
- - Обретете привычку "действовать незамедлительно"
- - Теорию что делать, как делать, зачем делать.
- - Рабочие инструменты, внедренные вами уже на этапе обучения.
- - Новые знакомства, единомышленников!
- - Дополнительную систему мотивации!
- - Умение фокусироваться на действительно важном деле
- - Умение входить в состояние "потока"
- - Достигните баланса между работой и жизнью
- - Обретете уверенность и мотивацию
- - Увеличите свою производительность "вдвое"
- - Увеличите свои доходы
- - Замените прокрастинацию здоровыми привычками человека, работающего продуктивно
El programa
- 13 may День 1. Причины прокрастинации. Узнаем признаки, особенности, пользу прокрастинации
- 14 may День 2. Техника прокрастинации. Механизмы, условия. Составляем таблицу учета прокрастинации.
- 15 may День 3. Техника ведения внутреннего диалога. Убираем разрушительные мыслеобразы, учимся говорить "нет". Замена установок прокрастинатора на установки продуктивного человека.
- 16 may День 4. Учимся отдыхать и развлекаться без чувства вины.
- 17 may День 5. Снимаем блоки, мешающие действовать. Внедряем три способа уменьшить стресс и беспокойство.
- 18 may Выходной. Активный отдых, смена обстановки, выезд в новое неизвестное ранее место.
- 19 may Выходной. Планирование предстоящей недели.
- 20 may День 6. Ломаем шаблоны. Составляем Антирасписание своей жизни.
- 21 may День 7. Начинаем работать в состоянии "потока". Фокусировка, упражнения на концентрацию и релаксацию.
- 22 may День 8. Настраиваем ваш прогресс. Техники преодоления регресса и антипродуктивности.
- 23 may День 9. Учимся жить с прокрастинаторами вокруг вас: на работе, дома. Становимся Лидером для себя и для них.
- 24 may День 10. Подводим итоги, делимся впечатлениями, успехами и достижениями. Вебинар он-лайн.
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez a la semana
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
