members
13
травняМарафон Стройности
Групова програма
Участие в марафоне позволит подготовить тело к летнему сезону
Разобраться с режимом питания
И понять "психологию веса"
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- для всех желающих быть стройными без диет и изнурительных тренировок
Що ви
отримаєте
- Снижение веса.
- Навыки питания для дальнейшего поддержания веса в норме.
- Комплекс упражнений, которые можно выполнять дома и сделать тело стройным и подтянутым
Програма
- 13 трав Знакомство. Предоставление исходной информации об участнике. Общие условия и правила марафона. Меню на следующий день
- 14 трав Предоставление отчета о питании за день. Меню на следующий день.
- 15 трав Первые результаты. Фото отчет. Меню на следующий день
- 16 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день. Видео урок "Психология веса"
- 17 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 18 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 19 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 20 трав Анализ полученных результатов. Выводы. Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 21 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день. Отчет о просмотренном видео уроке "Психология веса" Разбор вопросов
- 22 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 23 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 24 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 25 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 26 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 27 трав Анализ полученных результатов. Разбор вопросов. Выводы. Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 28 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 29 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 30 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 31 трав Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 1 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 2 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 3 черв Анализ полученных результатов. Разбор вопросов. Выводы. Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 4 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 5 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 6 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 7 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 8 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 9 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 10 черв Фото отчет. Меню на следующий день. Комплекс упражнений на день.
- 11 черв Подводим результаты. Пишем отчет и отзыв.
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
