13
mayoКак похудеть и оставаться стройной по жизни!
El programa grupal
Похудение – это не дань моде и это не делается «для кого то или чего-то». Тем более, что пышные формы могут быть не менее привлекательными. Похудение – это лишь одна из форм заботы о себе, так как оно тесно взаимосвязано с вопросами здоровья!
Итак, вот не полный перечень заболеваний, сопровождаемые избыточную массу тела: диабет, атеросклероз, риски инфаркта и инсульта, высокое давление, высокий уровень холестерина, рак.
Данный курс рассчитан на один месяц.
Программа курса:
1 неделя "Рациональное питание".
Что получаешь:
- Теряешь 0,5 -2 кг за неделю.
- Отличаешь полезный рис от плохого, это облегчит выбор продуктов.
- Умеешь составлять себе рацион питания.
- Имеешь healthy-рецепты, поэтому легче удается "держать" рацион.
- Знаешь основные правила КБЖУ, не волнуясь понимаешь, что и когда можно есть.
2 неделя "Цели и правильная мотивация в снижении веса".
Что получаешь:
- Минус 0,5 - 2 кг за неделю.
- Составишь четкий план, который поможет похудеть и выполнить свои цели.
- Перестанешь употреблять вредные продукты.
- Загоришься мотивацией, чтобы довести все до конца.
- Почувствуешь первую легкость.
3 неделя "Эмоции и еда".
Что получаешь:
- Минус 0,5 - 2 кг за неделю.
- Понимание причин появления повышенного аппетита.
- Алгоритм работы со сложными эмоциями.
- Осознание потребностей своего тела и отличие голода от аппетита
- Возможность чувствовать, а не заедать.
4 неделя "Что мешает снижению веса".
Что получишь:
- Минус 0,5 - 2 кг за неделю.
- выявишь негативные внутренние установки, мешающие снизить вес.
- с помощью психологических техник и упражнений найдешь для себя новые ориентиры, которые будут способствовать снижению веса и закреплению результата;
- проработаешь цели, которые станут открыты после снижения веса.
- простроишь план выхода из программы.
Ровно через месяц, Вы:
1. Увидите на весах минус 2-8 кг в зависимости от начального веса
2. Усилите свою мотивацию и поймете как она работает, чтобы в дальнейшем сохранять вес
3. Улучшите качество жизни новыми привычками
4. Научитесь работать с зависимостями
5. Скажете НЕТ ограничений в питании и тяжелым физическим нагрузкам
6. Повысите самооценку и почувствуете гармонию с собственным телом
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Данный курс:
- 👉🏻для тех, кто стремится похудеть и хочет узнать, как сделать это наиболее быстро и эффективно;
- 👉🏻кто устал сидеть на диетах, когда вес возвращается сразу после окончания диеты;
- 👉🏻кто давно снижает вес, но столкнулся с тем, что старые методы больше не работают;
- 👉🏻этот курс направлен также на выход из «плато», когда вес стоит и никакие известные вам способы не помогают;
- 👉🏻кто хочет в максимально сжатые сроки узнать, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни;
- 👉🏻у кого мало времени, но высокая мотивация на снижение веса!!!!
Que usted
consigue
- Участвуя в программе вы:
- 🔸Поймете что Вы заедаете. И как это изменить
- 🔸Повысите самооценку
- 🔸Полюбите себя
- 🔸Станете уверенней в себе
- 🔸Сможете принять себя
- 🔸Научитесь питаться осознанно
- 🔸Научитесь не срываться при стрессовой ситуации
- 🔸Не зависеть от еды
- 🔸Найдете другую радость кроме еды
- 🔸Получите четкую и понятную схему работы
- 🔸Решите вопрос раз и навсегда
El programa
- 13 may 1 неделя "Рациональное питание"
- 20 may 2 неделя "Цели и правильная мотивация в снижении веса"
- 27 may 3 неделя "Эмоции и еда"
- 3 jun 4 неделя "Что мешает снижению веса"
Las condiciones de
1-2
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
