Members (32)
Rating 5.0
based On 373 ratings
Благодарю наставника, за возможность участвовать в сезонах Острова. Очень продуманная программа, ранние подъемы практикую давно, но только на острове понял, что простого желания и усилий мало, должна быть система. И Владимир эту систему создал и продолжает совершенствовать. Желаю успехов и побольше благодарных учеников.
Моя цель была жаворонок, по птичьей силе я её достигла, но заданий мудрости в этом сезоне я выполнила мало, есть к чему стремиться. В целом я очень довольна. Ощущение что что то сдвинулось в моём сознании присутствует) Я начала понимать, что без плана плохо) И без физухи?? Моя глубокая признательность Владимиру, за желание, стремление и силы поддерживать и развивать этот чудесный проект???
Закончился Остров, но не закончилось приключение с ранними подъемами, новыми вызовами и исследованиями себя. Это мой второй Остров по счету и здесь я уже стал Лебедем. Отбой до 23 и подъем в 6 уже практически вошли в привычку, но с регулярностью ритуалов еще предстоит поработать и это не самое страшное. Само страшное, что может случиться на острове - это заболеть. И это случилось. Неминуемо страдает режим и падает мотивация что-либо делать. Очень много сил и уходит на раскачку и возврат в прежний ритм. Но спасибо стае и Владимиру за поддержку. Вы помогли мне сохранить самообладание и не бросить все на пол-пути. Остались не выполненными 5 заданий, которые я все-же постараюсь выполнить до начала следующего острова. В следующем сезоне, думаю пойду на уровень Жаворонок (150/150). Всем спасибо за компанию, до новых встреч!
Отзыв Проекту Остров Ранних Птиц! Я не хотела участвовать во второй раз, т.к. начало Проекта переносилось несколько раз и совпало со временем других Проектов. Поэтому, ощущения от участия в этот раз были двоякими. С одной стороны, не оставляло ощущение о "машинальном" выполнении заданий и конфликт философии с другими Проектами, с другой стороны - Остров Ранних Птиц очень уникальный игровой проект с Настоящими целями. Хочу поблагодарить Владимира за его непохожесть и полезность для меня и желаю развития данному проекту.
«Остров Ранних Птиц». Супер! Я добилась своей цели - стабильно вернулась к ранним подъёмам. И не просто вернулась, а замахнулась на подъём в 3!!!, что для меня казалось нереальным и немного сумасшедшим - то ж ночь глубокая! Я не могу поверить, что я просыпаюсь в 3 - 3:30. И это для меня сейчас - нормально. Ну и ложусь спать я до 9 вечера. Я разрушила свою установку, что нужно 8 часов сна для восстановления. Я больше не досыпаю до будильника. Если я просыпаюсь раньше будильника, я встаю и начинаю день. У меня появилось понимание цикличности сна, жизненных ритмов, вокруг которых я теперь строю свою жизнь. Я ввела ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ. Для меня это фактически - прекращение работы в 6 вечера и времяпрепровождение с семьёй и детьми, настольные игры, чтение, общение, записи в дневнике перед сном, подведение итогов дня. Я почувствовала, что благодаря вечерним ритуалам я стала лучше засыпать и восстанавливаться. В моём ОЧЕНЬ плотном графике снова появилось время на себя, на любимое дело, на регулярные упражнения. Именно изучение этой темы и понимание процессов придают осмысленность подъёмам, а следовательно и лёгкость. Я очень рада, что наконец вступила в ряды Ранних Пташек. Я ещё буду возвращаться к материалам, перечитывать и вводить что-то новое. Спасибо Владимиру за все эти достижения и за проведение таких нужных марафонов!
17
October☯ Happy Food - Season 1
Group Program
Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу!
Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через правильное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье. «Мы есть то, что мы едим». Все древние медицинские школы утверждали, что большинство болезней возникает из-за неправильного питания. Питание – это основа здоровья, оно влияет не только на физическое здоровье, но так же на психику и даже на духовную жизнь. Восточная психология говорит: пока вы не начнете правильно питаться, заниматься серьезно саморазвитием или какими бы то ни было духовными практиками не имеет смысла.
В этом проекте собран синтез ценнейших знаний современной науки, восточной медицины, йоги и аюрведы. Данный проект оснащен специальной системой оценки, по которой участник может стремительно развиваться, а наставник сможет контролировать его успехи.
Каждый участник проекта имеет специальную "Шкалу Здоровья", которая состоит из трех пунктов:
- Базовые правила питания начального уровня/Базовые правила питания продвинутого уровня
- Спецзадания
- Практика кулинарии
[1 шкала] Первая шкала представляет собой свод правил, без которого не может идти речи о гармоничном питании, это исключение вредных продуктов, правильный прием пищи, особые навыки и методы. Для продвинутого уровня таких правил больше и они более проработанные, он для тех, кто уже в какой-то степени наладил свой образ гармоничного питания. Ежедневно участник отслеживает себя по всем пунктам этой категории, в конце дня ставит +1 балл (за начальный уровень), либо +2 (за продвинутый уровень), если были нарушения, участник вычитает из своего рейтинга -2 балла. Об этой шкале и системе оценки будет более подробно рассказано в первых заданиях проекта.
[2 шкала] Спецзадания - это своего рода домашние задания, которые даются всем участникам проекта в течение трех недель. Задания составляются наставником на основе различных тем о гармоничном питании. Они несут теоретическое и практическое развитие в области гармоничного питания.
[3 шкала] Каждую неделю участники проекта будут учиться готовить различные блюда (основное блюдо, второстепенное блюдо, десерт, сыроедческое, напиток). По каждому блюду будут высланы рекомендации и рецепты (преимущественно в видео формате), в течение недели участник фотографирует свои кулинарные произведения и также получает за это определенное кол-во баллов. Данная шкала повысит арсенал ваших кулинарных способностей! *В рецептах будут представлены блюда, которые готовятся без использования мяса, рыбы и яиц.
На основе этих шкал формируется общий рейтинг, или "Шкала Здоровья". Каждую неделю наставником устанавливается критический порог, попадая в который, участник выбывает из проекта.
✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺
Помимо контроля своего питания, рейтинг также служит основой для продвижения по специализированным уровням. В основе рейтинга представлены герои сказок. Герои сказок всегда живут сказочно и со здоровьем у них все в порядке! :)
Начинающий уровень: Емеля/ПеппиДлиныйЧулок (Участник успешно прошел программу, выполнил минимальные нормы и совершил положительные изменения в своем питании)
Присуждается тем участникам, кто набрал 21 балл.
Средний уровень: Матроскин (Здесь участник успешно прошел сезон, и знает какой стороной есть свой бутерброд, чтобы было вкуснее, получены и усвоены ценные знания, большая часть из которых внедрена в практику)
Присуждается тем участникам, кто набрал 50 баллов.
Высокий уровень: Доктор Айболит/Белоснежка (Участник продемонстрировал высокие результаты, были соблюдены ежедневные правила на продвинутом уровне, успешно пройдены спецзадания и пополнен арсенал кулинарных рецептов)
Присуждается тем участникам, кто набрал 70 баллов
Продвинутый уровень: Никита Кожемяка/Василиса Прекрасная (Участник стал гуру-питания, который владеет большой теоретической базой и успешно применяет ее на практике, на этом уровне способен эффективно обучать других и активно распространять принципы гармоничного питания)
Присуждается тем участникам, кто набрал 100 баллов
По итогам проекта, участнику будет выдана спец-карта:
✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺
Инструкция для участия:
- Создать личную цель
- Подключить к программе наставничества
- Оплатить программу
- Дождаться начала и Вперед!
✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺✹ ✺
В проекте Happy Food будет разобрано очень много различных тем, от биологических основ до влияния различных видов пищи на сознание человека, совместимость различных продуктов, методы и приемы здорового питания, различные виды питания, свойства отдельных продуктов, разнообразные блюда и их приготовление, можно перечислять большим списком... Просто вступайте и принимайте активное участие! Будьте счастливы и здоровы! :)
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для людей, желающих жить здоровой и счастливой жизнью
What
you will get
- Ценные систематизированные знания
- Дисциплинированная и выстроенная практика
- Достижение целей в дружеской и игровой среде
- Знания и навыки, которые всегда будут актуальны
- Базовое и продвинутое развитие по теме гармоничного питания
- Спец-карта проекта
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
