Ya participan (1)
1
octubrePro банки и орехи
El programa grupal
Что входит?
1. Разработка индивидуальных программ питания и тренировок. Корректировка программ в зависимости от полученных результатов.
2. Коллективное изменение пищевого поведения.
3. Совместное достижение поставленных целей (похудение или это набор веса).
4. Обсуждение продуктов питания, пищевых добавок и бадов.
5. Разбор техники выполнения упражнений.
6. Проведение 2-х вебинаров по вопросам питания (общий) и особенностей тренировочного процесса для девушек.
7. Так называемый пендель.
Дисклеймер:
Чудо методик, которые взорвут ваши мышцы или помогут похудеть за неделю не предлагаю. Все зависит от вашей генетики. Возможно, что вам не суждено быть фитнес-моделью, но держать себя в тонусе и иметь здоровый и счастливый внешний вид дано каждому.
Система 12 отчетов (отчет 1 раз в неделю)
Личное участие каждого, посредством ежедневного дежурства
Отчет состоит из:
1. Антропометрия (рост, вес, возраст, окружность груди, талии, бедер).
2. Конкретная цель (к примеру похудеть/набрать 15 кг, бросить употребление алкоголя/табакокурения).
3. Время работы в команде.
4. Описание плана питание (КБЖУ и его следование в т. ч. и проблемные вопросы).
5. Описание тренировочного процесса (в т. ч. и проблемные вопросы).
6. Личные достижения (% изменения или набора веса, временной отказ от вредных привычек в днях).
7. Причины сбоя/срыва и личные выводы.
8. Оценка себе за работу.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Парни и девушки желающие изменить свое тело и пищевые привычки, мечтающие быть здоровыми, спортивными и легкими
Que usted
consigue
- 1. Правильное пищевое поведение
- 2. Техника выполнения упражнений
- 3. Здоровое и эстетичное тело
El programa
- 12 oct Особенности питания и тренировочного процесса для девушек
- 19 oct Основы питания (общий)
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer sobre todos los objetivos una vez a la semana
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
