members
29
жовтняИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗАЖИМОВ 2.0
Групова програма
Способность владеть собой – одно из важных свойств, которое формирует впечатление о человеке, особенно о том, который даже ненадолго оказался в центре внимания.
Вероятно, у каждого человека бывало такое: вам нужно выступать (допустим, вызвали неожиданно на сцену), а вы совершенно не подготовлены. Более того, вы зажаты и страшно волнуетесь: мурашки, негнущиеся колени, пересохшее горло и другие симптомы.
Как думаете, какова вероятность успеха такого выступления?..
Это, скорее, риторический вопрос, если вы, конечно, не прирожденный артист. В актёрской практике (ведь именно актёры – те люди, для которых выступления перед аудиторией – основная профессиональная деятельность) все эти ощущения называются мышечными зажимами.
Эта программа-тренинг рассчитана на снятие мышечных и психологических зажимов, которые влияют на вас в социальной среде и приносят настоящий вред организму.
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- - Для тех, кто зажат и стеснителен;
- - Для тех, кто постоянно волнуется;
- - Для тех, кто не уверен в себе и своих силах;
- - Для тех, кто хочет чувствовать своё тело и владеть им.
Що ви
отримаєте
- – ️Подробные уроки с упражнениями (текст + видео);
- – Домашние задания, которые помогут избавиться от зажимов;
- – Консультации;
- – Оригинальные задания.
Програма
- 29 жовт Начало программы. "Скованный" и расслабленный человек: разница
- 30 жовт Зачем нужно избавляться от зажимов?
- 31 жовт Техника избавления от мышечных зажимов: глаза. Упражнения
- 1 лист Техника избавления от мышечных зажимов: челюсть. Упражнения
- 2 лист Техника избавления от мышечных зажимов: кисти. Упражнение
- 3 лист Техника избавления от психологических зажимов. Часть 1. Упражнения
- 4 лист Техника избавления от мышечных зажимов: шея. Упражнения
- 5 лист Техника избавления от мышечных зажимов: шейно-воротниковая зона. Упражнения
- 6 лист Техника избавления от мышечных зажимов: диафрагма. Упражнения
- 7 лист Техника избавления от психологических зажимов. Часть 2. Упражнения
- 8 лист Техника избавления от мышечных зажимов: талия. Упражнения
- 9 лист Техника избавления от мышечных зажимов: общие для тела. Упражнения
- 10 лист Техника избавления от психологических зажимов. Часть 3. Упражнения
- 11 лист Выпуск. Ответы на вопросы. Консультации
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в 3 дні
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
