Ya participan (15)
17
diciembreСадимся на шпагат
El programa grupal
Кто же из нас не мечтала растянуться в шпагате не чувствуя боли и дискомфорта? А как это красиво выглядит-то! Эх.. Сладкие мечты..
Я, дипломированный фитнес тренер, помогу тебе сесть на продольный шпагат на обе ноги, избежав при этом травм. Готовы?
Программа полностью бесплатная и рассчитана на девушек. Мужчины, желающие сесть на шпагат, должны быть готовы, что им тянуться будет сложнее и возможно более болезненно.
El mentor
7 etapas de implementación del programa
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El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
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La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
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Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
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El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
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La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
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Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для тех, кто хочет развить гибкость.
Que usted
consigue
- + к гибкости
- + к здоровью
- + к уверенности в себе
- + к восхищению мужчин (да и женщин тоже)
El programa
- 24 dic Первый замер
- 31 dic Второй замер
- 7 ene Третий замер
- 14 ene Четвертый замер
- 16 feb Результаты
Las condiciones de
1-3
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
