members
17
грудняСадимся на шпагат
Групова програма
Кто же из нас не мечтала растянуться в шпагате не чувствуя боли и дискомфорта? А как это красиво выглядит-то! Эх.. Сладкие мечты..
Я, дипломированный фитнес тренер, помогу тебе сесть на продольный шпагат на обе ноги, избежав при этом травм. Готовы?
Программа полностью бесплатная и рассчитана на девушек. Мужчины, желающие сесть на шпагат, должны быть готовы, что им тянуться будет сложнее и возможно более болезненно.
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- Для тех, кто хочет развить гибкость.
Що ви
отримаєте
- + к гибкости
- + к здоровью
- + к уверенности в себе
- + к восхищению мужчин (да и женщин тоже)
Програма
- 24 груд Первый замер
- 31 груд Второй замер
- 7 січ Третий замер
- 14 січ Четвертый замер
- 16 лют Результаты
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
