Members (16)
20
JanuaryДомашние тренировки
Group Program
Всё хотите подружиться со спортом, но не знаете с чего начать? Или не хватает мотивации? Попытка покачать пресс заканчивается просто лежанием на полу и словами "да ну нафиг?" Как же мне это знакомо.
Давайте вместе будем бороться с ленью и прокрастинацией. В компании единомышленников всегда проще, тем более под руководством наставника.
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Кто не знает с чего начать
- Кому постоянно лень
- Кто всегда "начинает с понедельника"
- Кому просто не хватает мотивации и поддержки
- У кого нет времени/денег/желания ходить в зал
What
you will get
- Уменьшение боли и дискомфорта от сидячей работы
- Тонус мышц
- + к силе
- + к самооценке
- + к лучшей фигуре
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
