Members (16)

Start

20

January

Домашние тренировки

Group Program

20 Participant
Duration 28 days

Всё хотите подружиться со спортом, но не знаете с чего начать? Или не хватает мотивации? Попытка покачать пресс заканчивается просто лежанием на полу и словами "да ну нафиг?" Как же мне это знакомо.

Давайте вместе будем бороться с ленью и прокрастинацией. В компании единомышленников всегда проще, тем более под руководством наставника.

Coach

Тамара

Санкт-Петербург, 25 years old

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Кто не знает с чего начать
  • Кому постоянно лень
  • Кто всегда "начинает с понедельника"
  • Кому просто не хватает мотивации и поддержки
  • У кого нет времени/денег/желания ходить в зал

What
you will get

  • Уменьшение боли и дискомфорта от сидячей работы
  • Тонус мышц
  • + к силе
  • + к самооценке
  • + к лучшей фигуре

Terms and conditions

1-1

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?