Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя.

Всем доброго времени суток! Рада, что Вас заинтересовала тема курса.) Эмоции раскрашивают нашу жизнь, являются очень важным элементом понимания себя и мира. И на этом курсе я предлагаю Вам погрузиться в исследование, изучение, познание, проживание, переваривание своих эмоций.

Текущая мировая ситуация еще больше активирует наши эмоции, давайте научимся их слушать и принимать, и строить жизнь, используя эмоции конструктивно.

.Чем мы с Вами займемся на курсе?

1. Поговорим о том, что такое эмоции, зачем они нужны, какие бывают
2. Познакомимся с вашими эмоциями, научимся их замечать
3. Посмотрим, как вы проживаете эмоции сейчас и будем искать более конструктивные пути проживания
4. Будем исследовать ваш взгляд на мир (установки, ценности, убеждения), как они влияют на вашу жизнь, в частности, ваши эмоции и трансформировать их по мере необходимости, делать их более осмысленными

Курс будет состоять из вводных заданий на осмысление темы или изучение своего опыта, видео раз в 3-5 дней и заданий для отработки.

Традиционно в моих курсах самая важная и ценная часть, ради которой и стоит приходить на курс (все остальное можно и в книгах прочитать) - обратная связь от меня и поддержка от группы, чувство того, что ты не одинок со своими эмоциями, большинство людей (даже скорее всего все) испытывают похожие трудности, выход на новый уровень понимания себя и других, осознание своих сильных сторон и ресурсов, на которые можно опереться при взаимодействии с другими людьми, сможете лучше понимать других людей и как следствие лучше ладить с ними, сможете увидеть свой прогресс уже за время курса.

Что получите: знания о том, как устроена психика человека, осмыслите роль эмоций в жизни, научитесь их более конструктивно проживать, быть в контакте с собой, посмотрите на себя и других под другим углом.