Уже участвуют (1)

Рейтинг 5.0

На основании 10 оценок

Очень полезная программа для тех, у кого уже есть (была, была...) неплохая растяжка. Мотивирует заниматься, что можно получить новую дополнительную информацию. Для меня было очень удобно, что не надо было думать, что делать, потому что на каждый день был список упражнений и они (о да!) были достаточно разнообразными и нескучными. 30 дней подряд заниматься оказалось довольно сложно, но в целом никто не мешает какие-то дни заниматься вполсилы, и с такими "легкими днями" программа довольно комфортно вписалась в жизнь.

Оценка 5/5

Принимала участие в программе "Садимся на шпагат". Очень понравилось) Открыла для себя много новых упражнений и регулярно занимаюсь по чуть-чуть. Полюбила растягиваться после тренировки в зале :) Наставник очень внимательно относится к отчетам, дает полезные советы, старается подбирать альтернативные упражнения, если сложно выполнять основные. Пока продолжу заниматься в своем темпе, но когда свободное время ко мне вернется с радостью поучаствую в повторе программы :)

Оценка 5/5

Спасибо большое за программы! Очень интересные подборки упражнений. Внимательный наставник. Не все у меня получалось, но это только в силу моей полной физической неподготовки. Благодаря программе я приобрела привычку заниматься и сейчас продолжаю все в своём очень неспешном темпе. Спасибо большое за такие программы!

Оценка 5/5

Участвовала в программе "Садимся на шпагат", но вылетела где-то дне на 20-м. Естественно, полностью по своей вине, с усложнением программы перестала выполнять, сильно отстала... Наставник внимательный, сочувствующий, отзывчивый! Единственный "недостаток" - не может делать за нас, ленивых, всю необходимую работу над своим телом! (это такая печальная шутка :(

Оценка 5/5

Прошла программы "Домашние тренировки" и "Садимся на шпагат". Понравилось, несколько упражнений планирую вообще сделать ежедневными. На шпагат пока еще не села, но хорошо к нему приблизилась. Буду работать дальше в более медленном ритме. Спасибо большое! Думаю, еще приду в повтор программы!

Оценка 5/5
Еще 4 отзыва
Старт

23

апреля

Садимся на шпагат

Групповая программа

1 участник
длительность 30 дней

Кто же из нас не мечтал растянуться в шпагате не чувствуя боли и дискомфорта? А как это красиво выглядит-то! Эх.. Сладкие мечты..

Я, дипломированный фитнес тренер, помогу тебе сесть на продольный шпагат на обе ноги, избежав при этом травм. Готовы?

Программа рассчитана на девушек. Мужчины, желающие сесть на шпагат, должны быть готовы, что им тянуться будет сложнее и возможно более болезненно.

Наставник

Тамара

Санкт-Петербург, 28 лет

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • Для тех, кто хочет развить гибкость.

Что вы
получите

  • + к гибкости
  • + к здоровью
  • + к уверенности в себе
  • + к восхищению мужчин (да и женщин тоже)

Условия

1-1

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Гарантии

Гарантии

SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником, вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения программы ваша оплата перечисляется наставнику.

Комментировать

Тамара, очень прошу, включить меня в программу обратно! 💖 Пожалуйста 🙏 Я пропустила отчет вчерашнего дня (точнее сделала упражнения в 1 ночи), а сегодня сделала упражнения!

Ответить
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?