Уже участвуют (14)
3
августаКонтакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Групповая программа
Добрый день!
Рада Вас приветствовать на странице мини-курса "Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив".
Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
И второй важный момент быть в контакте с собой: своими ощущениями, эмоциями, мыслями, замечать, принимать их, при этом не погружаясь в них, не быть ими захваченными, а продолжая делать то, что важно и ценно. И в этом помогут практики осознанности (светская медитация).
На мини-курсе Вы:
- узнаете как формировались наши эмоции и зачем нам так много негативных эмоций
- освоите практику "замечаем и добавляем позитив"
- познакомитесь с практиками осознанности (медитации) - практика наполнения счастьем, контакта со своими ценностями
- внедрите в свою жизнь медитацию на дыхании и практики осознанности
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- для тех, кто хочет почувствовать опору внутри себя, принимать свой внутренний мир (ощущения, эмоции и мысли), и опираясь на это строить свою жизнь
- помочь адаптироваться к новым условиям жизни
Что вы
получите
- будете лучше понимать себя
- познакомитесь с медитацией на дыхании и практиками осознанности
- найдете свои внутренние опоры через осознание своих ценностей
Программа
- 3 авг
Условия
1-2
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
