Members (14)
3
AugustКонтакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Group Program
Добрый день!
Рада Вас приветствовать на странице мини-курса "Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив".
Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
И второй важный момент быть в контакте с собой: своими ощущениями, эмоциями, мыслями, замечать, принимать их, при этом не погружаясь в них, не быть ими захваченными, а продолжая делать то, что важно и ценно. И в этом помогут практики осознанности (светская медитация).
На мини-курсе Вы:
- узнаете как формировались наши эмоции и зачем нам так много негативных эмоций
- освоите практику "замечаем и добавляем позитив"
- познакомитесь с практиками осознанности (медитации) - практика наполнения счастьем, контакта со своими ценностями
- внедрите в свою жизнь медитацию на дыхании и практики осознанности
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- для тех, кто хочет почувствовать опору внутри себя, принимать свой внутренний мир (ощущения, эмоции и мысли), и опираясь на это строить свою жизнь
- помочь адаптироваться к новым условиям жизни
What
you will get
- будете лучше понимать себя
- познакомитесь с медитацией на дыхании и практиками осознанности
- найдете свои внутренние опоры через осознание своих ценностей
Schedule
- 3 Aug
Terms and conditions
1-2
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
