members
3
agostoКонтакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
El programa grupal
Добрый день!
Рада Вас приветствовать на странице мини-курса "Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив".
Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
И второй важный момент быть в контакте с собой: своими ощущениями, эмоциями, мыслями, замечать, принимать их, при этом не погружаясь в них, не быть ими захваченными, а продолжая делать то, что важно и ценно. И в этом помогут практики осознанности (светская медитация).
На мини-курсе Вы:
- узнаете как формировались наши эмоции и зачем нам так много негативных эмоций
- освоите практику "замечаем и добавляем позитив"
- познакомитесь с практиками осознанности (медитации) - практика наполнения счастьем, контакта со своими ценностями
- внедрите в свою жизнь медитацию на дыхании и практики осознанности
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- для тех, кто хочет почувствовать опору внутри себя, принимать свой внутренний мир (ощущения, эмоции и мысли), и опираясь на это строить свою жизнь
- помочь адаптироваться к новым условиям жизни
Que usted
consigue
- будете лучше понимать себя
- познакомитесь с медитацией на дыхании и практиками осознанности
- найдете свои внутренние опоры через осознание своих ценностей
El programa
- 3 ago
Las condiciones de
1-2
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
