3
серпняКонтакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.
Групова програма
Добрый день!
Рада Вас приветствовать на странице мини-курса "Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив".
Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.
Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.
И второй важный момент быть в контакте с собой: своими ощущениями, эмоциями, мыслями, замечать, принимать их, при этом не погружаясь в них, не быть ими захваченными, а продолжая делать то, что важно и ценно. И в этом помогут практики осознанности (светская медитация).
На мини-курсе Вы:
- узнаете как формировались наши эмоции и зачем нам так много негативных эмоций
- освоите практику "замечаем и добавляем позитив"
- познакомитесь с практиками осознанности (медитации) - практика наполнения счастьем, контакта со своими ценностями
- внедрите в свою жизнь медитацию на дыхании и практики осознанности
Наставник
Наталья
- Меня зовут Злотина Наталья, по образованию я клинический психолог, закончила в 2001 году МГУ им.М.В.Ломоносова (кафедра клинической психологии). Работала в клинике медицинским психологом, на кризисном телефоне доверия консультантом. С 2006 года работаю в сфере управления персоналом (подбор, адаптация, обучение, развитие, мотивация). Последние 4 года сосредоточилась исключительно на обучении. Провожу различные тренинги (клиентоориентированный сервис, продажи, стрессоустойчивость и многое-многое другое, все зависит от потребностей заказчика). Любимая тема, по которой я провожу открытые мероприятия для всех желающих - личная эффективность (целеполагание и таймменеджмент). На smartprpgress я решила начать с курса "Помидор за 21 день". Наведем порядок маленькими шагами.
На данном сайте я предлагаю вам принять участие в программах:
- Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя
- Личная эффективность. Порядок в делах
- Колесо жизненного баланса. Строим жизнь с опорой
- Баланс работы и отдыха. Техника помидора.
- Эффективная коммуникация. Как построить конструктивный диалог?
- Это сладкое слово - уборка)
Если Вам интересна одна из этих тем, и в данный момент нет данной программы, напишите мне.
Для знакомства со мной пишите, вышлю ссылку на мои вебинары. До встречи!
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- для тех, кто хочет почувствовать опору внутри себя, принимать свой внутренний мир (ощущения, эмоции и мысли), и опираясь на это строить свою жизнь
- помочь адаптироваться к новым условиям жизни
Що ви
отримаєте
- будете лучше понимать себя
- познакомитесь с медитацией на дыхании и практиками осознанности
- найдете свои внутренние опоры через осознание своих ценностей
Програма
- 3 серп
Умови
1-2
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
5.84 $
5 днів Бескоштовно