members

Старт

3

серпня

Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив.

Групова програма

14 учасників
тривалість 7 днів

Добрый день!

Рада Вас приветствовать на странице мини-курса "Контакт с собой. Замечаем и добавляем позитив".

Так эволюционно сложилось, что у человека преобладает негативный склад ума.

Задача данного курса помочь Вам слегка (больше и не надо, потому что "негативные" эмоции очень важны, полезны и ценны) подкорректировать эту особенность нашей природы. И научиться замечать позитивные моменты жизни, радости в мелочах.

И второй важный момент быть в контакте с собой: своими ощущениями, эмоциями, мыслями, замечать, принимать их, при этом не погружаясь в них, не быть ими захваченными, а продолжая делать то, что важно и ценно. И в этом помогут практики осознанности (светская медитация).

На мини-курсе Вы:

  • узнаете как формировались наши эмоции и зачем нам так много негативных эмоций
  • освоите практику "замечаем и добавляем позитив"
  • познакомитесь с практиками осознанности (медитации) - практика наполнения счастьем, контакта со своими ценностями
  • внедрите в свою жизнь медитацию на дыхании и практики осознанности

Наставник

Наталья

  • Меня зовут Злотина Наталья, по образованию я клинический психолог, закончила в 2001 году МГУ им.М.В.Ломоносова (кафедра клинической психологии). Работала в клинике медицинским психологом, на кризисном телефоне доверия консультантом. С 2006 года работаю в сфере управления персоналом (подбор, адаптация, обучение, развитие, мотивация). Последние 4 года сосредоточилась исключительно на обучении. Провожу различные тренинги (клиентоориентированный сервис, продажи, стрессоустойчивость и многое-многое другое, все зависит от потребностей заказчика). Любимая тема, по которой я провожу открытые мероприятия для всех желающих - личная эффективность (целеполагание и таймменеджмент). На smartprpgress я решила начать с курса "Помидор за 21 день". Наведем порядок маленькими шагами.

На данном сайте я предлагаю вам принять участие в программах:

  • Управление эмоциями. Слушаем и понимаем себя
  • Личная эффективность. Порядок в делах
  • Колесо жизненного баланса. Строим жизнь с опорой
  • Баланс работы и отдыха. Техника помидора.
  • Эффективная коммуникация. Как построить конструктивный диалог?
  • Это сладкое слово - уборка)

Если Вам интересна одна из этих тем, и в данный момент нет данной программы, напишите мне.

Для знакомства со мной пишите, вышлю ссылку на мои вебинары. До встречи!

7 етапів програми

  • Оплата

    Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу

  • Підключення цілей

    Підключення цілей

  • Старт

    Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару

  • Проходження

    Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування

  • Спілкування з однодумцями

    Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників

  • Домашні завдання

    Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу

  • Фініш

Для кого
призначена

  • для тех, кто хочет почувствовать опору внутри себя, принимать свой внутренний мир (ощущения, эмоции и мысли), и опираясь на это строить свою жизнь
  • помочь адаптироваться к новым условиям жизни

Що ви
отримаєте

  • будете лучше понимать себя
  • познакомитесь с медитацией на дыхании и практиками осознанности
  • найдете свои внутренние опоры через осознание своих ценностей

Програма

  • 3 серп

Умови

1-2

кількість
цілей в програмі

Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі кожен день
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування

Гарантії

Гарантії

SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?